吃左旋肉碱要注意什么 注意事项： 1？左旋肉碱不可与大量氨基酸服用， 2？左旋肉碱不可以在夜晚服用，否则会造成失眠。3？需注意多喝水，以免身体缺水。4？最好搭配胶原蛋白和维生素C搭配，有利。
下体肌肉型肥胖，和上身差距大，请问能服用左旋肉碱减肥吗？ 您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动，注意饮食，饮食合理、规律，多吃低脂热量的食物，希望我的回答能。
传说可以帮助减肥的左旋肉碱到底是什么？对人体是不是有害？ 左旋肉碱并不是减肥药左旋肉碱作为药品时，更常见的中文名叫左卡尼汀，英文是 L-Carnitine 或 Levocarnitine，常见的还有其衍生物乙酰左旋肉碱。为了不让读者迷惑，本文统一使用左旋肉碱。这个药的确很早就获得美国 FDA 和中国食品药品监督管理局的批准，以药品的形式在在售。但左旋肉碱唯一批准的应用，是治疗左旋肉碱缺乏症，并不是减肥药。谁才需要补充左旋肉碱？晚期肾病需要定期透析的患者，以及先天缺乏左旋肉碱的患者。事实上，左旋肉碱广泛存在于人体各种细胞中。左旋肉碱的主要功能，是帮助脂肪酸转运到线粒体中，而线粒体是细胞中燃烧营养物质产生能量的「锅炉」。也许正是如此，有人便认为补充左旋肉碱能增加脂肪的燃烧。这个药当初研发和批准的时候，主要针对的是患有晚期肾病，需要定期透析的患者。这些患者会不断丢失包括左旋肉碱在内的很多物质，因此需要补充。此外，还针对一些因基因缺陷而先天缺乏左旋肉碱的患者。肉和奶中的左旋肉碱含量不少但是，人体自身就能在肝肾中合成左旋肉碱。而且，它在肉类尤其是红肉中含量也相当丰富，各种奶制品（包括冰淇淋、芝士）中含量也不少，可见我们是可以通过自身和日常饮食获得的。普通人根本不存在缺乏左旋肉碱的。
