运动了两个星期，没瘦反而胖了一斤是为什么？ 一年半没控制饮食也没运动，然后胖了十多斤，现在想减下去，已经两周了，运动+控制饮食，我是早午餐吃素…
运动一个星期，为什么一斤也没瘦 第一，你运动对了吗？运动不是跑跑步那么简单，也不是你饭后溜达溜达就叫运动，那是一整套完整的科学体系。第二，体重和肥胖是完全不同的两个概念，你是减肥不是减重，如果你运动的对，你应该增重才对
练高空活力带一个星期了一斤没瘦为什么 你好：你15岁青少年处于生长发育期，正是长身体的时候，身高和体重会继续增长的，体重在合适的范围之内就行的；不能过于消瘦的，这样不利于身体健康及身体生长发育的。如果明显偏胖的，可以通过合理饮食控制及加强运动锻炼，两者结合起来，可以控制好体重减肥的。
为什么我拼命锻炼一个星期，一斤都没瘦怎么回事。 每次锻炼是否都为30分钟以上？锻炼结束后是否有再进食？平日饮食是否考量过卡路里？
