随着我们年龄的增长，我们的身体状况是会慢慢的下降的。而到了45岁以后，对于女性来说，衰老就更加的明显。那么生活中，我们造成这种现象的原因是什么呢?女性朋友需要如何才能长寿呢?
若能远离以下这4种疾病，可能会长寿
1.高血压
生活中，高血压是中老年人比较常见的疾病之一，也是频繁发生在女性朋友的身上的。而且，高血压的早期症状并不是非常的明显，有的女性朋友往往仅仅只是轻度头晕、嗜睡、恶心等现象。而预防高血压方法也是比较简单的，平时我们需要多加的运动，饮食上需要控制盐量的摄入，因为过多的盐分，有可能会导致我们的肾脏受到沉重的负担，这样的话，就会导致血压越来越高。假如我们出现高血压的现象，最好还是及时的使用药物来控制。一旦没有了高血压的困扰，女性朋友长寿也不是难事了。
2.心脏病
一般情况下，女性朋友往往都比较缺少锻炼，这样的话，她们的心脏功能往往也会减退的较快。而到了45岁之后，女性朋友一定要多加注意自己的心脏问题，假如出现了胸闷、气短的现象，最好还是需要及时的做一些心电图检查，这样才更有利于我们的心脏健康。身体健康了，自然就容易长寿了。
3.糖尿病
对于很多老年朋友，尤其是女性朋友，或许很多人都被糖尿病所困扰。而随着我们年龄的不断增长，身体里面的胰岛素就会受到影响，这样的话，我们的血液里面的糖分就会升高。而糖尿病最主要的表现就是体重下降，不断的吃饭、喝水，还常常感觉到口渴，女性朋友出现这样的现象，我们就需要注意控制自己的血糖状况了，以防糖尿病的出现。
4.乳腺增生
女人在过了45岁之后，身体里面的雌激素分泌就会变少，这样的话，身体的激素就会出现紊乱，就很可能会导致出现乳腺增生。假如我们不重视的话，那么会有很大的几率，恶变发展成为乳腺癌，对女性的健康是非常的不利的。所以说，避免乳腺增生的出现，或许会有利于长寿。
生活中，45岁以上的女性，一定要避免以上疾病的到来，平时注意自己的饮食，那么身体就会比较健康，这样的话，就自然而然的更加的长寿了。
