秋冬季节来了，气温越来越多，很多糖友开始感到四肢有些发冷，这是因为糖尿病本来就血液循环没有正常人健康，所以容易出现周围血液循环不好，四肢远离心脏，最容易供血不足。怎么办呢？除了注意增加衣物，其实睡前泡泡脚也不错，促进血液循环，改善睡眠。但是，因为糖尿病是特殊人群，我们还是要好好提醒一些注意事项。
一、糖尿病人温水泡脚的益处
1、可以改善血液循环，缓解足部并发症；
2、可以放松心情，改善紧张与压力；
3、可以缓解失眠，改善睡眠质量；
4、可以消除疲劳；
5、改善血糖。
二、泡脚水可以加点什么更健康？
1、加点白醋
糖尿病人容易感染，加点白醋（1-2汤勺），可以杀菌止痒，有益健康；
2、加点花椒
很多糖友是属于痰湿体质，加点花椒（10-20粒），可以祛湿；
3、加点生姜
生姜可以活血、助阳、祛湿，加几片生姜有益健康；
4、加点艾叶
艾叶也是可以抑菌、祛湿的。
三、糖尿病人泡脚要注意什么？
1、注意水温
糖尿病人泡脚，水温不要高，温水就行，水温40度以下，最好备温度计测量；
2、注意时间
泡脚时间不要太长，以免增加心脏负担，一般15分钟左右；
3、检查足部健康
看看足部是否健康，如果有溃疡等问题，要及时就医，不要泡脚；
4、做做按摩
泡完脚之后，可以顺便按摩一下足底穴位，更加有益健康；
5、适当补水
泡脚时候备一杯温水，可以适当喝一点；
6、注意擦脚
泡完脚，要准备一条干净柔软的毛巾擦脚，不要不小心擦破皮肤；
7、少用来历不明的泡脚药材
不要相信去购买那些泡脚药材，如果不知道里面成分，也许对健康不利。
秋冬季节血糖容易起伏，糖友要做好准备，有空泡泡脚，也是好办法。
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