女性常吃此菜，夜里睡的香，身材也美美哒，不想水桶腰可以试试。
油麦菜的茎叶中含有莴苣素，这是一种具有镇痛催眠的物质元素，可以用来治疗神经衰弱、失眠多梦等不良症状，效果非常好。对于那些易于经常性失眠的朋友，或者睡眠轻易惊醒的朋友，日常可以多吃油麦菜，或者用榨汁机将油麦菜榨成蔬菜汁进行饮用。每天睡觉之前喝上一杯，可以有效提高睡眠质量，帮助失眠者快速入睡。
油麦菜除了含有丰富的维生素之外，胡萝卜素的含量也不低，而且它还有多种微量元素，比如：铁、钙、钾等都是油麦菜的重要构成成分。因为有这些营养物质的存在，使其在降血压、降血脂、降血糖方面也能有很好的效用。特别是在降低胆固醇方面，油麦菜的效果更为显著。所以对于那些吃惯油腻食物的朋友来说，平时多吃点油麦菜，对身体是很有帮助的。
油麦菜作为一种蔬菜，对人体有着很多的好处。日常多吃油麦菜，不仅可以改善睡眠，还能促进血液循环，降低体内胆固醇，更重要的是，油麦菜对减肥还很有效用。女性常吃油麦菜，夜里睡的香，身材也美美哒，不想水桶腰可以试试。
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