女性到了中年，常吃4种食物，排毒养颜，稳定血糖????
黄瓜是人们公认的减肥食物，含有的热量很低，维生素含量很高，而且还含有大量的膳食纤维。还能促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，清理肠道垃圾。黄瓜中的黄瓜酸是可以促进人体的新陈代谢，将体内的毒素排出，从而也具备了排毒养颜的功效。黄瓜里含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老，还可以滋润皮肤，舒展皱纹。
苦瓜的味道是非常苦的，很多人因为受不了苦味就不会选择这种食物，但这是一种非常好的蔬菜，它具有清火的作用，可以让肌肤更加的白嫩，还可以起到保湿镇静的效果，尤其是在夏天，高血压患者可以通过苦瓜来对自己的疾病进行防治。而且它可以帮助我们把身体当中的血脂和脂肪清除掉，对于身体当中的毒素和有害物质，可以更好地排出体内。
麸味道偏甜，药性平和，有增强饱腹感，保护心脏，促进睡眠，清热止汗的作用，有利于糖尿病患者降血糖。而且麦麸里面加上一些面粉做成干粮，当做是主食食用，能让饭后血糖升的慢点。
嫩姜芽
嫩姜芽是一种可以食用的食材，它口感比生姜鲜嫩，口感辛辣，保健功效出色。嫩姜芽价值很高，自身的热量低，脂肪含量少，常吃还能加快身体的新陈代谢，对刺激肠胃的蠕动起到很大的帮助，还能帮助粪便的排泄，有助于清理肠道，促进消化，还能消除疲劳，延缓衰老，增强体质。
