拒绝别人会担心关系僵化？
自己说了很多别人却听不进去？
亲密关系里陷入情感危机？
你是不是也经常被这些问题困扰？ 认识和表达自己，是个知易行难的话题。
不过别担心，本期小蜗精选5本书，帮助你更好地认识自己，在大学毕业前，掌握自己的人生影响力。
1、我与我周旋久，宁作我
多处有豁然开朗的感觉，希望早几年读到就好了。清晰地认识自己是多么困难且需要练习的技能。
有的人天天许愿要脱单，却逃避男生向她示好；
有人渴望独处，却从未尝试远离人群。
人们潜意识中产生的“神经症冲突”，非但难以辨识，而且令人无助，产生极强的破坏力。
全书详述了三种基本冲突及人格： 亲近人、对抗人和逃避人。
跟着卡伦·霍妮一点点将自己剖析开来，认识到内心的冲突，并且认识到冲突是可以解决的。
回归自我本身，与自己和解，也逐渐强大，重获内心的安宁。
2、让每一句话都有用
童鞋怎么说：
从抬头仰望影响力，到被说成有影响力，需要多久？大概一本书+刻意练习的距离。平凡人也可以拥有影响力，这个概念是崔璀告诉我的，我也确实在她的影响力下，得到的改变。她的影响力，帮我从“被离职”的低落情绪中走了出来，帮我在迷茫的时候找到了一盏灯塔，学习并找到自己的影响力，在疫情期间，经济形势低迷的情况下，能够找到一份满意且薪水不错的工作，我知道这份喜悦，有崔璀和《深度影响》的一份功劳。
总是担心拒绝别人一切就崩了？
可以通过“黑色想象”，如果不拒绝会发生什么，来让自己获取拒绝的底气。
同时尝试“接一半，扔一半”，比如同学找你周末帮忙写方案，你可以说“不好意思，我周末拿不出那么多时间，但是我可以把其中一部分做好给你。 ”既接住了部分需求，又不和自己的安排冲突。
通过拒绝，更好的放松自己 ，还能收获更加牢固和健康的关系。
如何更有底气地跟老板谈薪资？ 试试从合作思维出发，把提加薪变成一种平等的交谈。
影响力不是让我们过度包装营销自己，而是更好地表达和传递自己。
有一些方法论越早知道越受益，精准表达，有效反馈，“影响力是一种面向未来的能力”。
崔璀上一本书备受欢迎的个人管理书，语言通俗有趣，在这里：
3、世界可以充满爱
童鞋怎么说：
去年以来第一本开始读就觉得“如果早一点读到就好了”的书。豆瓣评分最多5星，我想打18星。
作为一本豆瓣热门心理图书TOP10的图书，它的实力与名气绝对成正比。
一本极好的关于沟通方法的指南，可以说读到即赚到。
观察-感受-需要-请求，非暴力沟通的模式简单明了，却涵盖八方。
害怕与人亲近，看到伴侣痛苦自己就会沮丧，甚至指责对方太依赖自己，从而关系僵化。
接下来，意识到自己为迎合他人，牺牲自己的代价太大，从而恼怒、憋屈，从而变得态度生硬，不愿再为他人负责。
以上是大多数人成长中会经历的两个阶段： “情感的奴隶”和“面目可憎”。
非暴力沟通的原则，帮助我们进入第三阶段“生活的主人”。
在这个阶段，我们乐于互助，是出于爱，而不是出于恐惧和内疚，我们更好地表达自己，同时又关心他人。
明了自己的观察，有意识地表达，让正向沟通趋于良性循环，这样的沟通方式不香吗？
4、学霸养成记
童鞋怎么说：
里面真的是干货满满，学习到很多学习方法，还有一些好习惯，真的自律很重要。就是因为对自己的严格要求才能取得如今的成绩。
90后学霸的高效学习指南。
如何听讲、做笔记？ 如何提高文科记忆能效？如何应对理科繁杂公式？
海量知识点，也可以通过多感官刺激、缩略词、联想、故事串联等记忆方法，让你事半功倍。
好的方法，也需要专心专注、下苦力。
跟着学霸一起，收获“10天背完4000个GRE单词”的成就感。
SMART原则，OKR工作法等作者亲测有效的方法，都是学霸养成路上不可或缺的buff。
每章结尾附有贴心的总结，帮助你回顾重要信息和知识点。
5、好好生活，珍爱当下
童鞋怎么说：
这些故事让我看到，世界上的确存在着无数种不同的活法。他们平凡而独特，渺小而伟大。希望有一天，自己写的故事也可以出现在书里面。
当下中国年轻人的生活是什么样的？
有的人在现实中焦虑，他们是丧文化不离口，厌倦上班的职场人；
是花了所有积蓄，买了一套不能住的学区房的新婚夫妇；
是毕业三年，生活依旧精致穷的年轻人；
有的人氪金追星，有的人断舍离收纳，有的人入坑手帐，有的人成为Airbnb房东……
三明治的这本访谈集，让我们走进各色经历，感受每个生命的冷暖。
聚焦大时代里，每一个独特的个体，每个故事都鲜活动人，每个故主人公所经历的事情，折射出我们时代不同切面下的生存实况。
时间每天都在马不停蹄地向前奔去，公平公正，从不停息。
人生太短，每一分钟都应该宝贝起来，成为更好的自己。
今天，你在读什么书呢？
