做完关节镜手术注意什么 根据您的描述，可以慢慢进行锻炼，避免活动过度，平时注意饮食调节，避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物！保证膳食平衡。促进总热量的摄入！积极参加体育锻炼！
关节镜手术 我怎么跑步跑的膝盖疼，就是膝盖的骨头疼，刚开始跑的时候只有一点疼，然后我以为累了就不跑啦歇歇、这都一个星期没跑啦，膝盖怎么还疼？我是刚刚开始锻炼跑步的，才连续跑。
关节镜手术后恢复问题 半月板损伤日2113常康复注意事项：1.早期5261诊断处理及时，4102没有较大的血肿，症状不严重1653，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术，但是手术不是一件简单的事情，除要高昂的费用外，恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外，不能不知道的是，手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。3.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。半月板损伤患者日常护理要点：1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。3、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；4、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节。
