糖里面有脂肪的成分吗，如果没有，为什么吃多糖会胖？ 题主，文科生？高中生物没学过？动物储存能量的方式，主要是形成脂肪，不管是糖、脂肪，被人体吸收后，使…
糖和脂肪哪个更容易让人发胖 产热营养素有蛋白质，脂肪，碳水化合物，其中后两者更容易长胖，一克脂肪产热9kcal，一克碳水化合物产热4kcai，脂肪直接储存，碳水化合物如果摄入的过多没有利用掉就会变成脂肪储存起来，但是脂肪的代谢需要碳水化合物的参与，所以适当吃些碳水化合物吧，可以选择粗粮如玉米燕麦什么的，含丰富的B族维生素也有利脂肪代谢，有利减肥，尽量少吃精米精面哦
吃糖和吃脂肪，哪个更容易胖 不一样。这其实不一定。首先，直接摄入糖分或摄入脂肪被分解成糖分，这个过程区别是不大，但它们单位热量差别可大了，也就是吃一克糖与吃一克脂肪大不同。其次，多余热量要转换成脂肪，又与血糖浓度等条件直接关系（请查阅“GI值”），具体食物种类、进食安排、个体激素水平不同，都会有不同结果。第三，与上一条同样原因，也要看你吃什么糖或吃什么脂肪才知道是否容易胖（可了解“低聚糖”，“EPA和DHA”等）。
《我们为什么会发胖》：碳水和糖是人肥胖和各种不健康的罪魁祸首，脂肪是长期背黑锅的最好的营养，你怎么看？ 陶比斯教授【美】的《我们为什么会发胖》和《谷物大脑》里提到的一些严重打破“常识”的观点：脂肪是好东…
糖和脂肪哪个更容易发胖？ 减肥 减肥 单纯从食物热量来说，一克 糖 是4kcal，一克 脂肪 是9kcal，脂肪更可怕。这也是为什么很多人一提起减肥就想到不吃肉的原因，毕竟减肥就是减脂肪，这么一吃基本。
同等质量的糖分跟脂肪，哪个高热量比较高？哪个更容易长胖？ 从热量来看，单位质量的脂肪肯定要比单位质量的糖分来的高。我不是营养科的，我也不跟你扯单位制质量的脂肪和糖分到底有多少热量。我给大家讲个浅显的例子：糖分在人体内储存有限，大部分能量都是以脂肪的形式储存在体内。最根本的原因就是脂肪储存能量的形式要比糖分更高效。所谓的更高效，就是指单位质量内储存的能量更多。从这一点来看，如果我们摄食相同质量的脂肪和糖，肯定是脂肪更容易让人发胖。但是实际情况中，我们并不会摄食相同质量的脂肪。脂肪的饱腹感很强，在三大营养成分中，它是饱腹感最强的营养成分。同样都是摄入热量，摄入脂肪时可能吃一点点就饱了，并且很长一段时间都不会感觉到饿。而摄入糖分则正好相反，糖分是三大营养物质中，饱腹感最差的。摄入糖分时有可能一次性摄入不了很多（齁的），但会很快就饿，饿了就会在吃。人在不知不觉间就摄入过多的能量。
糖和脂肪哪个更容易发胖 是否胖，是要看你身体的消耗量和摄入量之间的差的，如果消耗量够大，吃脂肪和糖也不会胖。
