有数据表明，全世界有大约280万人因饮酒造成了死亡，在当年导致死亡、残疾因素的排行榜中排名第七。在我国，每年有大约70万人因为饮酒而导致死亡。饮酒对于全球的中青年男性人群来说，是导致死亡最重要的原因。饮酒导致精神失常，出现暴力、自残等行为，酒后驾驶引发的交通事故更是频频发生。所以一定要注意，酒后不要做这几件事：
第一，混合饮酒
有些人在一个饭局喝完酒后，会接着赶往下一个饭局，其中红酒、白酒、啤酒就会夹杂着喝，这样很容易就酩酊大醉，导致肝脏代谢功能以及解毒的速度下降，给肝脏带来沉重的负担。再严重些，可能会导致酒精中毒，感染酒精性脑病等严重疾病。所以千万不能几种酒混合着喝，喝完酒后要及时休息，让身体得到缓解。
第二，酒后洗澡
还有些人在饭局上喝完酒后会想着要放松一下，就相约着去蒸桑拿泡澡。其实，这是万万不可得。喝完酒后，我们的心跳会加快，血液流动速度也会跟着加快，这就会导致血压升高。若此时再洗澡，毛细血管扩张，会进一步增加血压，对身体十分不利。尤其是高血压患者，如果喝完酒再泡澡，则是致命行为。所以，最好喝完酒过2-3小时后再洗澡。
第三，酒后运动
一些人喝完酒后精神会异常兴奋，浑身使不完劲，就会想着去运动。但是酒后本来心跳就快，再做剧烈运动更是会加快心率，血压会在短期内急速升高，从而引起晕倒或心脏骤停。所以喝完酒，就要先多休息，不要做剧烈运动。
第四，酒后抠喉
有人在大量饮酒后，为了减少酒精的摄入量，就会抠喉把喝的酒都给吐出来。这种行为对胃的伤害十分大，很可能会导致一些胃病，比如慢性食管炎、胃溃疡等，如果长期这么做还会使患胃癌的几率增高。而且在催吐过程中，还可能会引起窒息，更是危及生命。
大家都知道喝酒伤身，但酒精可以促使脑部及神经系统反应迟钝，对身体的伤害也是更显而易见，所以大家为了自己及家人的身心健康得控制好自己的酒量。
