俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。萝卜的功效确实十分强大，从中医上来说可下气、消食、除燥润肺、解毒生津、利尿通便，李时珍曾在《本草纲目》中称它为“蔬中最有利者”，民间也将其誉为“土人参”。
1，助消化
萝卜中含有大量的芥子油、淀粉酶以及和红薯含量相近的膳食纤维，他们都可以加速肠胃蠕动，促进食物消化，可帮助胃肠功能紊乱的糖友缓解消化不良、便秘等问题。具有辛辣味的芥子油还有增进食欲的作用。
2，清血管
萝卜富含的木质素可以帮助人体减少对脂肪、胆固醇的吸收，降低血脂，软化血管；钾元素可以促进钠的排出，扩张血管，辅助降压。因此常吃萝卜有助于保健心脑血管，预防动脉硬化、冠心病、血栓等疾病。
3，升免疫
萝卜中的维生素C含量比较高，约是梨的2倍多。维生素C作为人体内最强大的水溶性抗氧化剂，它可以帮助清除自由基，提高机体的抗氧化功能，从而增强身体的免疫力。对本身免疫力较差的糖尿病人来说，必须要注意补充维生素C。
4，辅助抗癌
现代医学研究发现，萝卜具有一定的防癌抗癌功能。萝卜中含有类干扰素，它可以抑制癌细胞的生长和繁殖，减缓癌细胞的扩散。此外，萝卜中还含有很多种酶，它们可以分解致癌的亚硝酸胺，辅助防癌抗癌。
生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
