怎样才能走出自我价值感极低的状态？ 本人女，31岁。从小姐妹三人，因为性格倔强父亲不喜，常常遭受打骂，虽谈不上虐待，却常常被父亲当着姐妹…
这种挫败感自我价值感低的状态怎么办？ 既然觉得这个男的不好，很渣，那你完全没有必要再去纠结了，既然他提出来分手，你正好可以撒手了。看得出来，你们才认识几个月，就有冷暴力，说明那个男的对你确实没多少感情，开房可能是一个动力。看得出来，你也算不上很喜欢那个男的，只是面子和尊严上过不去，觉得丢人了，没被重视，碰到这种人，你就自认倒霉，吃一堑长一智，以后就好了。没有分析你自身的问题，你自己可以好好考虑一下，并不是所有问题都是对方的。
怎么改变自我价值感低？
自卑和自我价值感低的区别是什么呢？ 自卑是一种对自己没有信心的表现，只要调整好自己的心态，增强对自己的自信心，自卑是完全可以克服的。自我价值感低，在本质上与自卑没有多大的区别，只是在表现方式上的不同而已。要想有良好的自我价值感，其实，你可以通过做一些帮助别人的事，通过成功的帮助别人，你就会慢慢的找到良好的自我价值感啦。
自我价值感较低，经常生活在沮丧、压抑、愧疚中，对自己失去信心。说明人的什么？ 我觉得这说明你的生活过于悲观，不够乐观，我觉得你应该树立一定的信心，让自己更加乐观，建立一定的自我认知，提高自我价值感。
自我价值感低的话如何提高 提升自我、保持较高自我价值是人类的一种基本需要，当这种需要没有得到满足时，会直接影响我们的主观幸福感，感觉非常痛苦，想要提高自我价值。自我价值的另外两个影响：一是会影响我们对外界甚至自身的感知，当我们自我价值偏低时，会把平时不太关注的人、事、物视为敌意的，从而做出过多自我保护行为，比如反驳、辩解，影响我们与他人的交流与能力的正常发挥；二是影响我们发起行为、制定目标的勇气，当我们自我价值偏低时，很多行为不敢于去发起，也不敢制定“过高”的目标，担心自己无法完成，导致丧失很多练习与成长的机会，影响我们的成长与成功。自我价值可以区分为两类：一类是整体的自我价值，即一个人对自己的整体评价，我们日常生活中所说的自信、自尊都是指这种整体的自我价值；另一类是自我效能，指的是对自己能否成功完成某项工作的主观评价，也就是我们平时说的在做一件具体的事情之前，对能否顺序完成心理有没有“底”。整体自我价值，又可以进一步区分为两类：一类是指自己值不值得他人喜欢，影响我们的主观幸福感以及对他人的信任、亲密感；二是自己有没有能力，影响我们对零经验任务的发起与人生目标制定。
自我价值感低该怎么办？ 我判断你属于那种内心自卑，读书不多，经济收入不高。属于物质和精神都比较贫乏的一类。因为这样，心理上对别人有种依赖，总希望讨好别人，希望获得别人的认可。如真是这样，我给你的建议是，业余时间读书，看你写的提问还不错，可以尝试每天在一些媒体上发帖子，参与一些自己关注问题的讨论，增长见识，锻炼写作能力，获得成就感或认同感。其次要有一份能够养活自己的工作，在工作中学得一门专长或技能，有专长才能得到进入高薪的敲门砖，有专业技能，能养活自己，随着技能的提高和娴熟，在职场上慢慢成长，有可能上升到高级职位，薪水自然水涨船高。自己的价值慢慢体现出来，周围的人，亲友、同事和老板自然不会轻看你。你要摆脱目前的局面，不要怨天尤人，也不要祈求别人的怜悯，更不要企图通过讨好别人，来获得别人的认可，那都是徒劳无功，此路不通。唯一的办法就是提高自己，自身价值提高了，自然获得别人的尊重。有知识、有见解、有技能，能自食其力养活自己，自然就获得了自信，别人对你的认可度也自然水涨船高。
自我价值感低该怎么办？ 谢邀自我价值感低主要是由不自信造成的，说白了就是自卑。这里有很多原因，从小的家庭教育，生长环境，还有天生的性格问题等等。至于题主问的该怎么办？这就不好说了。有的说多参加集体活动，多与人接触等等这都不解决实际问题，劝导没用，这是性格所决定的。但有没有解决方法呢，我觉得有，在这里说下自已的观点，不对见谅。有自卑感的人必须通过自身调节，多读些书增加阅历，看些名人传记及历史书最好，多写写日记呀，或是什么文章呀在自媒体上发发，读的书多了有些自平台如《今日头条》等有些提问的就发表些个人观点，反正互不认识，网友们认可你了，发的多了或多或少能增加些自信。一个人的时候要大声诵咏些诗歌及好的文章，一定要大声读。多听听积极向上的音乐等等，这些都需要通过自身努力完成的事。当然周围的同事朋友如能给于些关怀那会更好。
如何解决自我价值感过低的问题？ 看了这么多问题，原因大多都是自我价值感过低造成的，可是如何解决呢？
