随着天气逐渐变凉，很多人，特别是女性，都会被一个问题困扰：畏寒怕冷、手脚冰凉，从内往外的透着凉气。
有些人对于温度的变化更为敏感，尤其是女性。发表于著名医学刊物《柳叶刀》杂志的一项研究显示，女性的体表温度比男性低 2.8 华氏度，但女性的体核温度比男人高 0.4 华氏度，加上女性血压低，因此女性的手脚普遍比男性冷。
而且女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。女性肌肉更少，静息代谢率偏低，基础代谢产生的热能也相对较少。女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
所以，姑娘们总说自己冷，真的是有原因的。需要提醒的是，如果一年四季都手脚冰凉，就要排除以下这些常见问题：贫血：当血液中没有足够的红细胞来运送氧气到身体的各部分，也会出现手脚冰凉。如果在长期手脚冰凉的同时还有易乏力、易疲劳、头晕、心悸、常常喘不上气的情况，需要检查一下是否存在贫血问题。除了在女性中比较普遍的缺铁性贫血之外，维生素B12的缺乏也可能导致贫血。甲状腺功能退减：甲状腺激素也参与体温的调节，如果在上述贫血症状的基础上还有明显的记忆力减退、体重增加、皮肤干燥等问题，需要关注一下甲状腺功能是否存在异常。心脑血管疾病和代谢疾病：体温调节离不开血液循环，如果是心脏供血出了问题，或是糖尿病导致的外周血管收缩，自然也会出现手脚冰凉的情况。
如果存在上述问题，或者同时出现了肉眼可见的皮肤病变，一定要及早就医排查，规范干预治疗。
怕冷的朋友，除了加强体育锻炼、多穿衣服保暖外，日常也可以用各种发热小工具，比如热水袋、暖宝宝等。经常运动可以提升基础代谢率，加快血液循环，体温自然就升高了。还可以使用脑心健，促进血液循环，改善畏寒怕冷、手脚冰凉的症状。
脑心健缺血预适应训练仪由深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。利用达尔文优胜劣汰的组织进化理论，实现组织自我适应和自我保护的机制。很好的改善血液循环，促进新陈代谢，就像是给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，有效改善畏寒怕冷、手脚冰凉的情况。
华盈泰医疗脑心健缺血预适应训练仪，获得CFDA医疗器械注册证，欧盟CE产品认证，操作简单方便，纯物理治疗。工作、看电视、聊天、玩游戏时都可以做训练。脑心健对心脑血管病症有很好的预防和治疗作用，通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管疾病的发生。
