生完汤圆的前三天在医院吃的就是小米粥和面条。回家了以后汤圆爸爸就把我的月子餐安排上了。
蔬菜面，煎鸡蛋（就放了一点点油，没有盐），水果草莓和车厘子，用热水烫了一下。有很多人说月子里不能吃水果，其实是不科学的，月子里一定要要补充适当的维生素。
鱼汤，油麦菜，馒头，月子里尽量要吃面类，米饭越晚吃越好。喝汤的时候要把上面的油吸出去，不会堵奶呦。
麻油猪肝（生完孩子补血很重要），豆腐汤 ，蒸香蕉（月子期间会便秘，蒸香蕉很好用），馒头。
煎鸡蛋，油菜香菇（超级好吃），小米粥，很多人发现我怎么没喝红糖小米粥，早餐有的时候会喝，红糖也要月子半个月以后加入，要不会增加恶露。
胡萝卜肉片，海带土豆汤（下奶神器），发了面的鸡蛋饼。月子里尽量吃发面的东西，这里很感谢妈妈婆婆各种查什么主食好吃。
西葫芦炒虾仁（少盐少油），平平淡淡的牛肉汤，花卷。虾仁吃完了要看孩子起不起湿疹，如果起就不要再吃了。
小软饼，鲫鱼汤，西红柿包菜。这些汤汤水水都很下奶，没必要非得猪蹄汤，鸽子汤，太补适得其反。
菜开始反复了，当时月子是在疫情最严重的时候，所以菜不是很丰富，白菜豆腐汤，蒸南瓜，粗粮的一天。
这些饼都是无油的 口感肯定没有正常的好吃，但是也非常好吃啦。
豆沙饼，清炒秋葵，胡萝卜牛肉汤。
鸡蛋菠菜汤，枣糕，麻油猪肝（这个一定要多吃）。
牛肉柿子汤，瓜片鸡蛋，发糕，一小块熟食（谁让过节了呢）。
在相册里就找出这些照片，正好月子餐的菜和汤都是我老公做的，主食都是妈和婆婆做的，都不专业，疫情买菜也不是很方便，但也确保了我整个月子的营养，孩子出生6.2斤，出了月子9斤多。当然和专业的月嫂做的比不了。我们也想过请月嫂，但因为当时的某些原因没请成，也庆幸没请，谁让赶上了疫情呢。另外月子期间一定要保持心情愉悦，这点很重要。
