腰疼，晚上睡觉用什么姿势好？ 腰背痛虽然不会让人疼的撕心裂肺，但也足以影响我们的日常生活，包括晚上的睡眠。如果睡姿不正确的话，还会导致腰背疼痛加剧，形成恶性循环！而在部分腰背痛的小伙伴中，不正确的睡姿甚至可能是腰背痛的“元凶”。我们睡眠时间基本在6-8小时，如果这么长时间保持不正确的姿势，势必会对脖子、腰背、臀部等施加了过多压力，继而导致不适或疼痛。所以对于遭受腰背疼痛的人，采用一些正确的睡眠姿势可能会对疼痛有所缓解，提升睡眠质量。1.仰卧位（膝盖下方放枕头）仰卧平躺睡姿被认为是符合人体脊柱和肌肉的最佳睡眠姿势，还能避免对内脏的压力。这个姿势可以将重量平均分配到人体各个部位，但由于腰椎的曲度和上背部以及臀部不同，时间久了没有支撑也会产生疲劳。所以在仰卧睡时可以在膝盖下方放一个小枕头，以提供额外的支撑，有助于保持脊柱的自然弯曲。也可以在腰部下方放一个小枕头，提供更多的支撑。2.侧卧位（双膝之间夹枕头）可能有60-70%的人群喜欢侧卧睡，而医学上也建议尽量右侧卧，心脏处于高位不受压迫，肝脏处于低位供血较好。但这个姿势会影响下肢、骨盆以及脊柱的自然对齐状态，间接增加腰部压力。解决这个问题很简单。在双膝之间放一个枕头，这样就能抬高。
腰椎间盘突出，晚上睡觉时腰垫着枕头睡可以吗？ 在平伏休息，如此重复五至十次。鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。一定要注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，这样保持的时间。
腰垫枕头变得疼痛 病情分析：你好由于腰部生理弯曲强迫被枕头垫一小时，弯曲度稍有改变，引起的又酸又痛。指导意见：建议：适当睡硬板床，保暖，纠正腰部肌肉酸痛现象。
腰椎间盘突出晚上睡觉时腰垫着枕头睡可以吗？ 我一直有腰间盘突出的情况，每次疼痛的时候，我都会在腰部垫一个枕头，这样就不会很痛，请专家告诉我这种做法正确吗？
腰间盘突出睡觉的正确姿势 腰椎间盘突出后在日常生活当中需要有一些注意方面，比如睡觉，建议腰椎间盘突出的患者睡平一些、硬一些的床，不是说绝对像桌子这样的硬板床，但躺下时身体中央也就是腰臀部。
年纪轻轻腰椎间盘突出是什么体验？ 我21 昨天拍片确认腰间盘突出，天天腰疼，打个喷嚏，咳嗽都疼，令人绝望。
为什么酒店开房要放4个枕头 可以提供给客人更好的服务。因为不同人的睡姿和睡觉习惯不同。喜欢高枕头的就可以用两个叠加，也有喜欢抱着枕头睡的，还有喜欢在膝盖下或者后腰垫枕头的。
我感冒有半个月了吃药都没好，前天突然发烧了，吃扑热息痛也。 你好.发热多是由细菌或病毒感染引起的.治疗以抗生素为主.单纯的使用退烧药.是治标不治本。建议到医院检查血常规.确定病因再治疗。平时多喝水。体温过高可以口服美林或。
我的腰今天特别困好像快断似的，请问这正常吗？ 您好，妊娠期间关节韧带松弛，增大的妊娠子宫向前突，使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态，孕妇常出现轻微腰背痛。休息时，腰背部垫枕头可以缓解疼痛，。
腰椎间盘突出，晚上睡觉时腰垫着枕头睡可以吗？ 你好，是不可以的，建议去医院针灸治疗的，
