如果女性不想老得太快，可以吃以下这几种食物能够起到减肥瘦身美容养颜的功效。
秋葵
在我们日常生活中秋葵是一种很常见的食物，作为既营养又保健的蔬菜，秋葵被评为高级食材，它是一种低热量的食材含水量特别的高，还有脂肪量是比较低，多吃它的人可以促进脂肪利用的物质，很适合女性食用，女性吃了能减肥瘦身，美容养颜女性可以多食用它。
海带
海带是生活中比较常见的一种水产，它还有钙、铁等多种微量元素，能够提高人体的免疫力和抗寒能力，它含有丰富的碳水化合物，还有蛋白质和脂肪，不仅能补钙，还能降血压、降血糖、降血脂，主要还能清除血管壁上的胆固醇，能够保持血管通畅调理肠胃，促进胆固醇的排泄。
草莓
里面含有大量的果胶和丰富的膳食纤维，能够帮助人体消化、通畅大便，里面含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，它具有明目养肝的效果，贫血的人多吃草莓别具有滋补调理的作用。
柠檬
在营养成分方面柠檬中维生素C含有量最为丰富，可以增强人体的免疫力起到杀菌消炎的作用它还能够保持皮肤的弹性，在抗衰老的方面也有良好的作用，柠檬里面主要含有维生素B1，维生素B2，维生素c等多种营养成分，而且还具有很强的抗氧化效果，女性食用柠檬能够促进肌肤的新陈代谢具有抗衰老的效果，还抑制色素沉着。
