脚骨折后怎样恢复得快？我脚骨折了一个月的。 骨折的愈合很慢的，他的愈合是个生理过程，而不是你能通过某种方法能明显的加速愈合的。多吃高营养的食物，以及一些促进骨生长的药物，可以有利于骨折愈合，还可以去大医院。
小腿粗该怎么办？ 概述 到了夏天，美女们都想穿上自己心仪的裙子，露出美丽的长腿是最吸引人的，但是自己的腿很粗我们该如何让腿变细呢？步骤/方法： 1、晚上坚持穿上静脉曲张袜，这个效果是。
关于游泳脚抽筋 游泳时，有的人会感到小腿、脚趾等部位突然疼痛，这 是由于下水之前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中，又 冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。遇到抽筋时，应 镇定情绪，不要慌张，并请求同伴援助。（1）游泳时发生抽筋，最重要的是保持镇静，动作千万 不能乱，在呼人救援的同时，可以自己设法解脱。（2）手指抽筋时，可手握拳头，再用力张开，这样快速 交替做几次，直到解脱。手掌抽筋时，可用另一只手掌用力 猛压抽筋的手掌，同时做振颤动作。上臂抽溺时，紧握拳头，并尽量曲肘，再用力伸直，反复做几次。（3）脚趾或小腿抽筋时，先吸一口气，仰浮水上，用抽 筋脚对侧的手握住抽筋的膝盖，帮助膝关节伸直，如一次不 能解脱，可连做数次。（4）大腿抽筋时，先吸一口气，仰浮水上，弯曲抽筋的 大腿和膝关节，再用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并 加以颤动，然后用力向前伸直。（5）胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上，快速弯曲两 大腿靠近腹部，用手轻抱膝盖，随即向前伸直，如此连做几 次。预防游泳时抽筋的方法是：（1）游泳前一定要做好暖身运动。（2）游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲 劳时，不要游泳。（3）游泳前先在四肢撩些。
