褪黑素片一次性吃过多会怎么样？ 你好，褪黑素是一种保健食品，但是不适用于未成年人和妊娠期妇女，过量也会有副作用，所以，不建议你用，睡眠不好，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治…
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