女性不想显老,多吃以下4种食物,健脾养胃,排毒抗衰又瘦身
梨也是含水量非常丰富的减肥水果,梨的含水量大约为86%,热量仅为每100克50大卡。所以经常吃梨也能补充因流汗而流失的水份哦,梨还有清热止渴的作用,特别适合夏天消暑。梨还含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠道蠕动,促进排毒通便,避免热量堆积。
橙子是一种微凉的水果,可以清热解毒,健脾开胃醒酒止渴,是一种可以预防便秘以及促进消化的水果,这种水果不仅利尿、还可以有助于降低胆固醇,是一种安全有效的排毒瘦身的水果,能促进肠道蠕动,有利于润肠通便,排除体内有害物质。
把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用,葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
蛋黄果
蛋黄果是我们平常非常喜欢的一种食物,内部含有大量的维生素C和胡萝卜素,会提高我们身体的抗氧化能力,从而起到美容养颜的功效。而且含有十分丰富的植物纤维,热量很低,还可以达到减肥瘦身的效果,含有的多种氨基酸,对于提高我们的身体体质,补充营养,能健脾养胃,排毒抗衰,增强体质。