女性不想显老，多吃3种食物，补血益气，延缓衰老，增强记忆
紫葡萄干
紫葡萄干，经常吃一些，好处多多。可以提高身体的抵抗力和免疫力，经常用紫葡萄干来泡水喝，可以清除身体中的自由基，延缓衰老，而且它的铁元素含量也是非常丰富的，起到补血益气，滋阴润燥的效果。
荠菜
荠菜大家应该常吃，荠菜饺子的味道是非常鲜美的，尤其是阳春三月的荠菜，在北方都会有很多人争相购买那个季节的荠菜。民间有着“阳春三月三，荠菜赛仙丹”的俗语，那么荠菜的功效我们就来了解一下。荠菜营养丰富，尤其是荠菜中含有的荠菜酸，有着促进人体血液凝固的作用，不慎将手割伤可以用捣烂的荠菜敷在伤口上。也常用于月经量不正常过多，血液凝血能力低的人群。荠菜还有着降血压的作用，血压一下降，身体的各个器官就不会那么累了，所以荠菜也是很好的呢。
龙眼
在中医的理论中，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效。龙眼对脑细胞有很大的作用，不仅能够帮助增强记忆，消除疲劳，还能够降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，保持大脑活力，健脑益智。龙眼中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量，能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生，帮助孩子补钙明目。
