女性不想提前衰老，推荐4种食物，排毒养颜，补益气血，增强体质
西梅
西梅是人们日常食用的水果之一，能吸收多种天然抗氧化物质，能增强人体的抗氧化能力，能滋养细嫩肌肤，延缓肌肤衰老。经常食用西梅，排毒养颜、呵护肌肤的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能起到延缓衰老、补益气血的作用。
樱桃
樱桃的色泽非常好看，是一种味道鲜美的水果，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，而且樱桃含铁量高，位于各种水果之首。可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，又可增强体质。还能改善肠胃，缓解疲劳，增强体质。
刺老芽
不仅仅是餐桌上的珍品，而且具有非常独特的药用价值。每100克鲜嫩茎叶中含水分约84克、蛋白质9.8克左右、维生素C58毫克及钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2等，并具芳香气味。夏末秋初树顶端开伞形乳白色聚花，其果实最初为青绿色，成熟后为黑色，春季萌芽后采摘嫩芽。刺老芽和香椿长的有点相似，可香椿芽没有刺，刺老芽浑身长了刺也没有那么香，有点苦味。
蛋黄果
蛋黄果是一种热带的水果，可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜、延缓衰老的作用。也能细嫩美白肌肤，也能减少皱纹和色斑生成。还可以促进消化，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
