芦蒿具有利水的功效，将芦蒿与碎肉一起清炒，食用后则可有效消除水肿的症状。食用芦蒿可以帮助我们清热解毒，还可以起到治疗便秘的作用。对于老年人来说食用是可以延年益寿。还能增强女性子宫的造血能力，还能尽快排除掉子宫内的毒素，春天女性常吃可以增强肾动力，保护卵巢，子宫越来越健康。
牛奶果
牛奶果不仅非常的好吃，营养价值和药用价值都是非常高的，脂肪、蛋白质、铁含量高于苹果、梨、李等水果。对于体质虚弱的人群有一定的改善的效果。还可以促进食欲缓解消化不良，可以缓解疲乏。对于补血，提高免疫力有好处，可以帮助我们补充各种营养物质，在生活中是可以经常食用的。
茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，因含有挥发性精油及胆碱等物质，所以有很浓郁的香气。含有丰富的维生素，胡萝卜素等，具有调胃健脾、降压补脑等效用。并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，量吃一些茼蒿，可以调节人体内的水代谢，提高人的免疫能力。对清肝火也有很好的作用。
