根据数据统计表明，我国糖尿病患者约有1.3亿人！
这是一种什么概念，平均每10个人中，就有1人被糖尿病所困扰！
所谓的糖尿病，其实就是以血糖指数升高为主要症状的代谢类疾病，其出现原因主要有两个，第一就是胰岛功能受损，无法产生足够机体使用的胰岛素。
而第二则是细胞对胰岛素敏感性下降，也就是临床所说的“胰岛素抵抗”，它的主要特征就是患者血糖长期高于正常标准！
虽说如此，但在糖尿病的治疗过程中，有很多糖友会出现“低血糖”问题。通常情况下，普通人的血糖值低于或等于2.8≤2.8mmol/L，就可被诊断为低血糖。
而对于糖尿病患者来说，只要是血糖低于或等于3.9≤2.8mmol/L，就可被诊断为低血糖！
和高血糖相对比来说，低血糖对糖尿病患者的伤害更大。不仅容易诱发嗜睡、意识模糊、烦躁不安等症状，甚至还可能发生低血糖昏迷、脑损伤、脑卒中等问题。
而且，反复出现的低血糖还会诱发反跳性高血糖，对糖友的健康、生活质量都有一定威胁！
想要预防低血糖，首先要了解低血糖出现的原因，以下四个因素应重视起来：
1、用药不当：糖尿病并没有彻底根治的方式，患者只能按照医生建议，选择适合的降糖药物，比如口服降糖药、注射胰岛素等。且不同的降糖药物，使用时间、剂量都不相同。
如果未能按照医生规定使用药物，就容易造成低血糖问题出现。所以，对于糖友们来说，胰岛素注射应规范、每天需按时服用药物，不能随意减少或增加药物用量；
2、用餐不规律：这也是很多糖友容易陷入的误区，为了能让血糖控制得更好，不仅按时服用药物，对饮食也进行了绝对调整，以至于摄入的热量过少，而当药物发挥功效之后，低血糖就会找上自己。
所以，糖友应该根据血糖控制情况、医生建议合理制定饮食，计算全天热量摄入，以预防低血糖出现；
3、运动过度：糖尿病需要进行综合治疗，可分为三大板块，也就是上文中提到的饮食、用药和运动。
但是，即便是身体健康的成年人，在运动中也会消耗大量葡萄糖，让血糖指数下降，糖尿病患者同样也是如此。
虽说需要辅助运动来控制血糖，但如果进行高强度体育锻炼，就容易导致血糖波动，特别是用药后剧烈运动，低血糖的出现率还会更高；
4、酗酒：可能大家都认为，酒精仅仅是会对肝脏、肠胃造成损伤。但是，对糖尿病患者而言，大量酗酒还可能成为低血糖的诱因。
因为酒精的主要成分就是乙醇，乙醇在进入肝脏代谢的过程中，会降低葡萄糖的生成，所以血糖容易波动，特别是糖友在空腹大量饮酒后，低血糖的出现率还会更高。
总的来说，糖尿病患者想预防低血糖，就需严格按照医生指导用药、调理生活。如果在生活平稳的情况下，近期血糖却经常波动，低血糖反复出现，应当就医进行详细检查，并调整用药，以将血糖稳定在正常范围内。
