在这个减肥如火如荼的时代，你还坚持本心，想吃啥就吃啥，想喝啥喝啥，那么变成一个“人见人爱”的胖子也是应该的。其实很多人发胖都是因为身上或多或少都有些坏毛病，如果不及时改正的话，那就只有在增肥的路上越走越远了。女性“发胖”的4个坏毛病，吃肉不算什么，活该胖成大猪头。
1、经常熬夜
长期熬夜会导致身体内分泌失调，身体出现虚胖的现象，这已经不仅仅是发胖的事儿了，已经危及到身体健康，不管出于什么原因，赶紧停止熬夜吧。充足的睡眠才可以让人精力更充沛，新陈代谢速度加快，体内没有了垃圾毒素的沉淀，就不会再发胖了。
2、不爱运动
生命在于运动，经常锻炼身体才可以增加抵抗力，不让病魔找上门，而且锻炼也可以让身材变得很好。不要一回到舒适区就窝在哪里不愿意动，这样会使脂肪大量堆积，慢慢变成你最讨厌的那样，逼自己一把，多出去运动下吧。
3、爱吃甜食
甜食是减肥的“天敌”，如果不能有效的克制甜食摄入量，那就直接放弃减肥吧。甜食固然美味，但它的高脂肪、高含糖量，不仅足以将你变成一个大胖子，还会使血糖、血脂升高，对心脑血管有很坏的影响。每天可以少吃点，但不要当饭吃。
4、极度挑食
小时候家长老师就教育我们不要挑食，不利于身体发育，因为人体所需的营养很多，单一超量摄入会导致身体内分泌系统紊乱，出现一些不良后果。不爱吃青菜，只钟爱肉类的人，你不胖谁胖？
