有胃病的人适合什么运动啊？
如何理解道家修行中的炼精化气？ 是指自己的精子吗？还是精神？如何修炼呢？那么请问女生修行中怎样做到炼精化气？
练气初学者应该怎样开辟丹田？ 历代气功家多主张意守下丹田；因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而。
简便有效的练气方法，本文详细的介绍了一种传统但有简便有效的练气气功功法。老幼适合，而且对于精神不佳和性功能衰退有比较好的改善作用。也很适合气功爱好者筑基入门，。
早泄如何自愈？ 首先，早泄不是病，谈不上什么自愈。早泄是一个普遍存在的人类本能，几乎所有的哺乳类动物都会射的很快来…
如何锻炼内力？ 内力训2113练 所谓内力就是通过呼吸意念加特定的姿势5261所培养出来的武术内劲，作用是4102培训充实流动1653的内在能量，形成“意、气、力”合一的强大内劲，至于内力理论方面本人在此就不多说，朋友们可参考其它教材，本人在此只想说一些实际的东西，以便让学者迅速的、简单地登堂入室，笔者根据经验介绍二种方法。（1）站桩：习者双脚分开一肩半宽而立，双脚趾似抓非抓大地、足心含空、膝曲（不超过脚尖），臂部似后坐一高凳、重心稳固上身正直、涵胸拔背收腹，头正目直，头顶似被小线上掉，而后抬起双臂曲肘环抱于胸前、手心向内、十指相对、做到沉肩坠肘、十指间距为一拳，手心距胸约一尺远，十指自然分开似曲似直，做上述姿势要求全身放松，而后意想双手环抱一大树，双臂内侧、胸腹、两腿内侧皆与树似触非触。要求：姿势保持稳固，心平气和，呼吸自然，平心静气，全身做到松而不懈，紧而不僵，目视前方，排除杂念。（2）俯卧桩：站桩完毕后既可进行俯卧桩练习，姿势同俯卧撑式要求双脚跟并拢，脚尖触地，双拳撑地开立与肩同宽，从后脑到脚跟成一线，全身挺身，动作：身体慢慢下俯至胸几乎贴地，全身仍然保持一线，下俯同时吸气入丹田，而后身体慢慢撑起，同时。
怎样修炼气功 不怕死就行
晚上一两点才睡，早上五点就醒了，失眠了该怎么办？ 这是你的生物钟紊乱了。你应该在晚上少做剧烈运动，在10点前就寝，睡前温水泡脚。如果睡不着就意守丹田（肚脐下部），让心思平稳下来。不去熬夜，克制自己的好奇心，就是外星人来了也别看。不给自己心里增加任何内容。久而久之，把生物钟调整为正常，则知道睡眠足多舒服啦。
月子里你们喂人奶会容易饿吗？ 我特别容易饿，一天要吃四顿饭，晚上半夜也会饿的难受，怀孕后期都不知道饿
最简单的内功修炼，静心、养性 好吧，想打通任督的就按我去做 羡慕那些飞檐走壁的武林高手吧，为什么他们那么厉害亚？答曰：他们都打通了某某经脉，还通了什么任督二脉，。
