小海是个来自东北的男孩，爸爸妈妈带着他来医院看病时，他才4岁7个月。5岁不到的小朋友，腰围已经达到95公分，快赶上成年人了，身体质量指数（BMI）超过35，属于重度肥胖。
检查显示，小海已经有各种肥胖引起的代谢性疾病，高血脂、高血压、脂肪肝，一个都没落下。除此之外，他还有睡眠呼吸暂停综合征，晚上睡觉的时候鼾声如雷。严重影响生活质量，因为从小给爷爷奶奶带大，什么都惯着，想吃什么就放任着吃，从3岁开始体重就暴增，知道爸妈开始感觉到小海已经有非常严重的问题时，为时已晚，许多慢性疾病已在他身上体现。
随着生活水平的提高，生活里的“小胖子”越来越多见。数据显示，近20年我国儿童超重和肥胖患病率上升了近10倍，比例已达20%。
儿童肥胖会导致许多健康问题，例如：早发的糖尿病，高血压、高血脂，心血管疾病、女童早发育、气喘及心理健康。
目前的研究表明，早期婴儿体重过重会影响童年的生活及成年后的健康，对其有着终身影响。越早肥胖，2型糖尿病、心血管疾病、代谢问题、骨性关节炎（osteoarthritis）以及部分肿瘤的发病也越早。此外，相关的视网膜和肾脏并发症，非酒精性脂肪肝疾病，阻塞性睡眠呼吸暂停，多囊卵巢综合征，不育症，哮喘，矫形并发症，精神疾病等患病风险也将增加。成年后也更容易肥胖，这进一步影响身体健康。
控制儿童肥胖问题，
家长记得做好以下8大对策：
1、“和糖说不、开水最优”：鼓励多喝白开水取代含糖饮料。热能摄入超过消耗，快餐食品如零食、烧烤、蛋糕、巧克力等高蛋白、高热量、高脂肪食物的摄入, 更容易促使青少年发胖。
2.“温馨共餐、多加观察“:跟孩子一起用餐”，以及“帮孩子准备餐点”，如此不但能照顾全家人的健康，亦能促进亲子关系，也能随时观察孩子的饮食情况，
3.“多吃食物，均衡饮食”：每日餐应有新鲜蔬菜、蛋、肉、等，主食要粗细搭配，糙米饭取代白米饭 ，养成孩子均衡饮食、避免偏食。
4.拒绝零食，从我做起：不要用零食当奖赏，避免洋芋片、炸鸡、速食等重口味且容易造成肥胖的食品。
5.“多多运动、减少久坐”:降低孩子使用电脑、手机和看电视等久坐时间，建议每天能累积60分钟的中度到重度的身体活动。
6.“全家动员、走向户外”:建议家长假日计划全家一起从事亲子活动，带着孩子亲近大自然，从事身体活动。
7.“亲子按摩、充足睡眠”:每晚睡前可帮孩子进行植物精油舒压按摩，增强孩子体质，促进脂肪燃烧，鼓励孩子养成规律生活习惯，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠6-8小时。
8.“补充益菌，增强肠道”:在孩子成长阶段每天一瓶益生菌饮品，选择含有8种以上的液态益生菌，直接在孩子肠道发挥作用，可以使成长期儿童肠道保持健康平衡，营养吸收更全面。
