我的身体两侧腰线不一样啊！！！！会不会长了什么东西？？？ 腰线=腰围。多见的2113是脊柱侧弯，就会影响到5261腰部的弯曲。4102建议去医院的骨科门1653诊做检查和拍整个脊柱的片子。如有脊柱侧弯要遭遇峰会减轻弯曲的程度。腰围是取体验者腰部中点，水平绕腹一周测得的数值，这是目前公认衡量脂肪在腹部积聚（中心性肥胖）程度最简单、实用的指标。测量腰围值和BMI值可以更好地判断与相关慢性疾病的关系。扩展资料：注意事项：1、测量前，检查者应向被测量者说明测量的目的、意义和方法，取得被测量者的配合。2、测量尺应选择没有弹性的软尺，最小刻度为1毫米。3、测量时被测量者应平静呼吸，不要做腹式呼吸，在呼气末进行测量。4、测量时应尽量暴露被测量部位，男女性应分室进行测量。参考资料来源：人民网-9个瘦腰方法 快速练出完美腰线
有什么方法可以拉长侧腰线，除掉腰两侧的赘肉？ 先来明确一下腰部两边赘肉是腰腹部多余脂肪的堆积，就像下图这样：减掉腰上赘肉后的效果是这样的，请看下图：要达到上图这样的效果，需要做到以下两点：1、降低身体脂肪含量。当身体脂肪含量降低了，腰上的肉自然会少，具体可以参看以下男女体脂对比图：降低身体脂肪含量在这里首选有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳等。建议每周锻炼3次，每次30分钟以上，坚持6周就能看到效果。2、提高腰腹部肌肉的肌肉质量，以及增加腰腹部肌肉的含量。不知道大家有没有发现，经常运动的部位，相对脂肪较难堆积。一般肌肉多的部位脂肪相对较少。因此如果在单一靠有氧运动还达不到减缩腰腹部多余脂肪的时候，就需要增加腰腹部肌肉的训练。当然身体其它部位的肌肉同样也需要锻炼。下面推荐一套腰腹部训练动作，同样建议每周锻炼3次，可以在每次有氧运动前或有氧运动后进行以下训练。动作1：坐姿收膝卷腹 10-20次动作2：坐姿屈膝左右转体 10-20次动作3：仰卧屈膝左右交替侧卷腹 10-20次动作4：仰卧直腿卷腹 10-20次动作5：仰卧交替上下举腿 10-20次动作6：并腿屈膝侧身挺髋 10-20次动作7：仰卧撑交替上下抬腿 10-20次动作8：俯撑交替后抬腿 10-20次如果。
如何练腰线？ 健身一段时间，马甲线出来了，可是两侧没有明显的腰线（要成为水桶腰的趋势）。做什么训练能练出如图…
