炎炎夏日，大家又到了靠空调续命的日子，有空调的地方才能给酷热的季节带来丝丝凉意。在骄阳似火的夏季里，最惬意的事情就是盖着被子开着空调睡大觉。不管是在家里还是办公室，任何一个室内的地方都可能有空调。 不过长期呆在空调房里，我们也需要警惕“空调病”的发生。
“空调病”是夏季常见的一种现象，并不是具体的某种疾病。如果我们长期呆在空调房里，容易出现打喷嚏，皮肤干，喉咙干，食欲不振等情况。这些症状都是因为长期吹空调导致的，所以统称为“空调病”。由于症状较轻，只要离开空调房，采取相应的措施，很快就能恢复了。但是对于中老年人来说，小心“吹”出中风。
很多人认为只有在天气寒冷的时候才容易出现中风，但是温差过大也容易致使中风。室内外温差大，会使血管忽张忽缩，又因为夏季天气炎热，体内水分减少，血液粘稠度上升，更容易导致大脑微小血管血液流通受阻，诱发缺血性脑中风的发生。
为了预防中风的发生，我们需要做到：
1、避免室内空间密闭
另外空调房间往往门窗是紧闭，室内空气不新鲜、长时间呆着的话，氧气会变得稀薄，特别是空调在很小的房间里面，空气更加不流通，这对健康不利。对于家有老人的家庭，不妨多尝试一些物理降温的方法。在凉爽的时候，开启门窗通风，让空气对流通风，也能快速让室内变得凉快起来。
2、注意多喝水
想要预防中风，就需要避免血液变得黏稠，尤其是在夏季出汗量比较大的时候，一定要多喝水，稀释血液，才能预防中风的发生。夏季的时候可以多喝清淡的汤水，糖水等，不仅仅能够解暑，还有助于预防中风。
3、防止温差过大
即使我们一定要吹空调，也需要避免温差过大，防止体感温度忽冷忽热。建议大家在出汗了之后不要立马开空调。从炎热的室外进入室内，需要等我们的体感温度稍降下去了之后，再开启空调。如果需要离开空调房，也要注意先关闭空调，等到温差没那么大的时候再出去。
4、避免空调风直吹
有些人贪凉，喜欢对着空调口直吹空调。如果空调一直对着头部吹的话，会引起血管收缩的，大脑血管的血液流通也会受阻。对于本身就有心脑血管疾病的中老年人，就容易诱发中风了。
建议大家为了自己的健康着想，一定要注意正确使用空调。夏季降暑的方法有很多，可以多尝试一下，避免长时间使用空调。
