大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
1、苹果
将苹果加热之后，其中所含的膳食纤维物质会得到很好的软化，果胶和膳食纤维软化之后可以更好的被人体吸收和利用；也就是说，熟吃苹果可以将其中的营养物质发挥得更加“完美”。
2、红枣
红枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。还能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除。
3、红树莓
红树莓是一种多年生的落叶小灌木植物, 蔷薇科，在全国大部分地区都有种植。由于它的果实外表与草莓有许多相近之处，所以，有时会被人误认为草莓。
