原标题：舌边缘齿痕严重，如何有效调节？
网友提问：
冯名雨老师，我的舌边有很多齿痕。有什么好方法没？
关于齿痕舌，也有病态和非病态之分
比如有些人天生舌头就大，天生就有齿痕，此类情况和病症无关
后天形成的齿痕舌，往往代表着一些病症的意义。具体代表着什么呢？我们可以先了解下齿痕舌是如何形成的
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齿痕舌
1.齿痕舌如何形成呢？
因为舌体太大，然后触碰到牙齿，时间久了牙齿痕迹就印到了牙齿之上，形成齿痕状
2.为什么舌体会胖大呢？
比如一个海绵，干扁的时候和吸水的时候哪个大？很明显吸水状态下海绵更大，所以舌体胖大的主要原因还是吸水太多，给胀的。可以这样理解
3.为什么舌体含水多呢？
多半因为脾虚，因为脾主运化，运化食物和水
食物经过脾胃运化，形成水谷精微，供给五脏六腑直接吸收
如何运化水？《黄帝内经》记载：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺”
简单的说，就是我们喝的水，有口腔，进入胃，经过胃的吸收进入脾，脾主生清，它把水液上输于肺。肺有宣发和肃降，通调水道的作用，然后把弥漫到周身，供给使用
4.所以， 脾虚，指的是脾较为虚弱，脾的功能较差。此时，脾运化水湿能力不足，那么水湿就会停留在体内，舌苔水多了，自然胖大，受牙齿压迫形成齿痕
5.知道了，齿痕舌的形成，我们只要恢复脾的功能，让脾正常运化水液，就可以调节齿痕舌。推荐三个穴位：三焦俞穴，阴陵泉穴，足三里穴
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穴位参考
1.三焦俞穴
位置：
在腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸
两侧骨盆最高点（髂嵴最高点)连线与后正中线的交点处，为第4腰椎棘突；从第4腰椎棘突垂直往上推3个椎体，即是第1腰椎棘突
释义：
此穴是是五脏六腑中三焦的背俞穴，可以重点调节三焦的功能，而三焦是为通道，水液运行也离不开通道的畅通，故而艾灸此穴，通利水道
2.阴陵泉穴
位置：
拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内缘）由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨（胫骨）向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴
释义：
此穴归属于脾经，为脾经合穴，五行属水，脾属土，为土中之中，艾灸后可以疏通水道，排出水湿
3.足三里穴
位置：
在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）
释义：
此穴归属于胃经，是胃经的合穴，五行属土，而胃也属土，是土中之土，也就是调补脾胃功能事半功倍。脾胃强了，对于水湿运化能力就强了
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冯名雨艾灸
