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我在练腹肌,刚练了三天,就是每天做卷腹和抬腿,现在膀胱上面点的地方好痛,怎么回事?而且一抬起身体的 低抬腿卷腹

2020-10-16知识7

我在练腹肌,刚练了三天,就是每天做卷腹和抬腿,现在膀胱上面点的地方好痛,怎么回事?而且一抬起身体的 你是肌肉有点拉伤,做卷腹太急了。要缓一天,晚上用热水敷一会,第二天就会好很多

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抬腿卷腹一天做几个能达到瘦腹 建议先降低全身体脂。局部减肥无法实现。全身体脂降低,腹部脂肪随之减少。

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瘦腹运动~抬腿卷腹,有效的减掉腹部多余脂肪 双手抱头,屈膝,仰面躺在瑜伽垫上。呼吸时要饱涨,吸气时腹部要有凹陷 吸气准备。将头抬起,肩部轻轻靠近地面,腿部抬起,呼气。

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一天上午一百四十个抬腿卷腹下午一百四十个抬腿卷腹算过量吗? 看每个人的身体情况,如果你能承受的过来,却不觉得很辛苦,我觉得不算过量

抬腿卷腹时右大腿经常响 根据您的叙述,您的情况考虑是局部有气血失和的问题。可能是抻伤导致的,或者是感受了风寒潮湿邪气导致的。可以请中医大夫看看,选择中药如当归芍药散、十全大补汤等药物加。

抬腿卷腹时右大腿老是响 病情分析:你好,你的情况属于髋关节炎引起的可能性大的,会引起大腿部疼痛以及弹响等症状的,你的情况需要积极治疗的指导意见:你的情况我建议注意休息,少负重和做激烈运动的,积极服用美洛昔康胶囊和云南白药胶囊治疗,有必要做个DR检查看看的,祝你健康

#健康#减肥#卷腹

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