导读：寒冷的冬天，常吃4种食物使身体温度上升，为了健康了解一下
现在冬季已经到了，天气变冷之后我们需要对身体进行更好的保养，在这个季节大家会感受寒冷，所以让身体变得温暖就是一件很重要的事情。
生活中有不少食物就具有这样的功效，可以让我们在这个冬天也不寒冷，首先就是羊肉，羊肉是温性的食物，是一种非常好的滋补食物，有些人如果害怕上火的话，在吃的时候可以加入白萝卜，这两者搭配在一起，能够让食物当中的营养更好的被保留下来，还能够起到益气补虚和下气化痰的效果。
在冬日适当的吃一些白萝卜是非常不错的，因为萝卜当中的营养含量非常丰富，能够帮助我们更好地调节肝火，对于肺热的人来说是很好的食物，而且还可以消炎解毒，到了冬季天气是比较干燥的，大家的皮肤也会变得比较干燥，而萝卜可以很好的改善这种情况，让皮肤得到更好的营养补充。
在冬天来临之后，我们身体血液循环的速度也随着气温的降低而变缓，此时对于那些抵抗力差或者是肠胃不好的人来说，就可以吃一些板栗来保养我们的身体，因为它里面营养元素非常高，例如维生素、淀粉等等，可以起到很好的养胃的效果，而且对于脑血管疾病还具有很好的防止作用，能够起到延缓衰老的效果。
在豆类里面黑豆是非常好的一种食物，它里面蛋白质含量是非常高的，跟猪腿肉比起来也是更胜一筹的，而且里面维生素的含量也很丰富，还能有效地起到降低胆固醇的作用，可以滋润肠道补充气血，所以在冬天来临之后，对我们身体进行滋补的时候可以选择这几种食物，能够让我们变得更加暖和，在这冬天更加健康的度过。
