俗话说：“每天一个苹果，疾病远离我”，我们可以看到苹果的重要性。苹果的酸甜味可以满足公众的口味，它还可以补充人体所需的某些营养。吃苹果对身体有益，那么吃苹果对我们的健康有什么好处？
苹果具有美容养颜的效果。经常吃苹果不仅可以减少皮肤衰老，而且可以使皮肤有光泽和光滑。这是因为苹果含有丰富的维生素C，E和B，可有效氧化皮肤组织和自由基。爱美的女性一定不能少了苹果，相信可以让你吃出好肌肤。
苹果可以预防高血压。经常吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有好处。在苹果日，您每周可以吃300到400克苹果，而无需吃其他食物。经过5个苹果天，您的血压可以降低。将来，您可以根据血压决定是否继续进行下一疗程。
苹果可以减肥。减肥的方法是正常吃早餐。其余的被苹果代替。每两个小时左右吃一个苹果。不用担心营养不足。苹果所含的营养足以为人体提供热量。苹果皮所含的维生素C可以促进消化。
虾含有20％的蛋白质。它是高蛋白质含量的食物之一。虾富含营养，果肉柔软易消化。对于身体虚弱并在生病后需要进行调整的人来说，它是一种极好的食物。苹果和虾一起煮，每天吃点，血管不堵了，大肚子平了，爱美的女性看过来！
