枕头是每个人都需要睡觉的东西，颈椎不好的人应尽量避免在柔软的枕头上睡觉。我们可以将它们添加到枕头中，不仅可以预防颈椎疾病，还可以改善睡眠质量。
决明子可以增加枕头的硬度，使脊柱在休息时能找到焦点，从而减轻脊柱和肩膀的疼痛，并保持脊柱。决明子具有镇静和止痛作用，局部决明子也可以达到止痛和舒缓作用，因此长期使用决明子种子作为枕头对缓解颈椎疼痛非常有帮助。
用橘皮作为枕头不仅可以缓解心脑血管疾病，还可以缓解高血压症状。橙皮独特的清爽口感还可以帮助睡眠。橘子皮干燥后，枕头可以清除热量并减轻炎症。对于那些体内热量过多的人，它具有很好的缓解作用。长期使用可减少各种发烧症状的发生。
我们通常吃的大豆似乎不起眼。将它们制成枕头后，它们可以成为治疗颈椎病的罕见物品！大豆可以填补脖子和床之间的空隙，它会自动堆积到适合颈椎休息的高度，从而可以放松颈椎并防止颈椎病。睡眠后，您的颈椎会好转。如果继续前进，颈椎将不会受到任何伤害。
茶叶，我们也可以在睡眠时在枕头上添加更多的茶叶，最好选择新鲜的绿茶。不要在阳光下晒干茶，这会导致茶失去营养和香气。在干燥通风的地方晾干。在枕头上加茶对促进睡眠有很好的效果，还可以起到镇定心情的作用。
