怎么意守丹田？
《气功》、如何意守丹田？ 姿势调整好，静下心，左手掌心贴在下丹田处。右手掌心贴在左手上，面带微笑，全身放松，沉肩坠肘，含胸拔背，舌顶上颚，身体中正，眼帘微垂，目视前方，两眼神光内收，把远处的声音收入耳底，凝神入气血（下丹田）。意念不可过强，用意而不用力，朦朦胧胧，若有若无，一息不断，绵绵若存，息息不断。这就是意守丹田的法门，至于要意想一些东西，门派不同，观想方法不同，效果也不一样。你可以想象一个电灯泡，一亮，一灭，不就是一黑，一亮了。
我最近接触真气运行法一类的书 意守了下丹田 入静后 吸气意守丹田 呼气时把注意力转到手上手上有一股热流 气功是一种特定的要求较严格的学术，需要师傅教导贯穿全程才能学会练好的，否则练错了，出偏了自己都不知道。功夫没有练成，反而伤了身体，从而得不偿失，岂不悲哉？要想学会练好，拜师是不二法门，你这些小感应，是好的，但进一步，仍然需要人指点。
练习入静一个月一直练习入境观和守虚，没有意守丹田就出现一阳生这样正常吗？ 知常之后都会的把，
我想守中丹田，能告诉我具体方法么？或者教我入静也可以的，期待你的回答！ 看来这是古人把气功写得太神秘了，古人还喜欢没事动不动就故弄玄虚！一个气功入静的方法都要写得非得用几辆车来装！以至于让“国际电源线”都急了：D听息法、什么一念代万念…等估计你也全看过了，不然怎么一上来就开始意守中丹田。不会是在需要呼气时注意心窝部的真气运行法吧：）有更简单的方法：撕一张巴张大的纸片儿。将这张纸片儿放在你的胳膊上就行了！放纸片的这一瞬间！你想到了什么？看到了什么？胳膊在这一瞬间感受到了纸片放在上面的重量和触觉了吧？放在上面几分钟…同时，无论是你在看电视，还是此时正在看电脑屏幕，反正放有纸片的这只胳膊不能做别的。你的心里（脑子里）总会有意无意的想着这件事，你不能会把这张纸片忘了，反而你的意念也会 轻轻的 有意无意的 跟随着 这张纸片儿所放在地方。体会这样的感觉，就是念守（不太准确的描述）。试试有没有效果？这方法是刚刚帮你自创的！然后，当你意守中丹田的时候，是不是也和这个放纸片的方法差不多？只不过这一回没真的放纸片，那团气，那样的意念就在那里，你的中丹田。我刚才在想，要是这方法还不行。往你要意守的地方抹点儿 清凉油 会怎么样？这不是开玩笑！只是我身边没清凉油，没办法试验。
我想知道意守丹田是否有限制吗？可以连续练12小时或几天几月吗？或者几年……我入静后感觉好舒服，越练 没有，如果真放心不下，入定时，点燃一根线香。
气守丹田可以练一天吗？我练意守丹田入静了后，听到电的声音，身体很舒服，人很像要浮起来了。好像如来 你走火入魔了
气功问题-入静与意守 这个是你自己钻牛角尖了！意守丹田只是帮助你入静！初学不用意守丹田！初学用数息法比较适合！一般刚练你也守不住！就是数数就挺好！
