近来，抑郁症相关话题多次出现在热搜榜上，作为一种严重的精神疾病，抑郁症也被更多的所熟知。
但是，同样作为一种常见的精神疾病。临床表现和抑郁症类似，患病率也不比抑郁症低的疾病却常被人们忽略。
它就是焦虑症。
患者康复送锦旗给平华主任表示感谢
上周，于华平主任诊室来了这么一位患者。
他三十岁出头，在北京经营着自己的一家咨询公司，公司成立3年多，在圈内有一定的人气也算事业有成。
在外人看来，这样一位年少有为的人应该是风光无限的，但偏偏众人眼中的成功人士却有不少烦恼。
“在别人眼里我是老板，但老板不是那么好当的，每天早起一睁眼，我就要考虑整个公司每天的运营成本，那么多人要靠我吃饭，如果有一天我发不出工资了怎么办?如果有一天公司经营不善了怎么办?”作为老板每天都在为公司殚精竭虑。
但是过分考虑经营问题或是听到某个企业经营不善时，他就会无尽的焦虑、担忧，并产生强烈的生理反应——呼吸急促、坐立不安、想要逃离。
用他的话来讲，他很努力也很自律，但是他越努力，内心就越焦虑。
这就是一个典型的焦虑症患者。
你了解焦虑症吗?
在这位患者身上，我们可以找出几个明显的特点：
第一个是沉浸在对未来的恐惧：总担心自己的公司经营不善，总是过分考虑风险;
第二个是明显的生理反应：出现了呼吸急促、坐立不安的症状;
第三个是避免接触会引发焦虑的场景：想要逃离。
所以什么是焦虑症?
总结来说焦虑症是一种会让人在没有明确诱因的前提下，莫名其妙感受到持续焦虑的精神疾病。
并且还会伴随一些明显不适的生理反应：呼吸急促、肌肉紧张、发抖、出汗、头晕、心悸、痉挛等症状。
另外，我们要注意到，这里有一个关键词——持续。
疾病初期，也许焦虑症仅仅只是让你心烦意乱，坐立不安，伴随身体的轻微不适，但是如果这样的症状持续一周、一个月，甚至更长的时间呢?
弦绷紧了都会断。人，也一样。
2019年中国首次全国性精神障碍流行病学调查显示：各类精神障碍中，焦虑障碍患病率最高，终生患病率为7.57%。
这个概率，甚至超过了抑郁症。
焦虑症的危害
适度的焦虑可以催人上进，但是不当的焦虑则是一种疾病，会给健康带来一定的危害。
焦虑症按照症状的轻重可以分为4个层次：
身体紧张，无法自我放松，比如眉头紧锁;
爱出汗，眩晕，呼吸急促，大小便频繁;
对未来产生莫名的担忧，担忧自己的健康，担忧尚未发生的事;
最后发展到对周围环境的微妙变化和别人的言行都充满了警觉。
长期处于焦虑状态会直接影响患者的工作及生活，影响与人交往的能力，进而影响到家庭与事业。
此外，焦虑症还会带来以下伤害：
根据美国匹兹堡大学医学院研究结果表明，焦虑症会造成患者出现心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等症状。随着焦虑感的上升，人体内的应激激素就会增加，脉搏与血压水平都会随之上升，这样一来便会对心脑血管产生负面影响。
另外，持续的焦虑还会导致患者睡眠质量下降，由此也会带来脱发、白发、皮肤问题。
如何治疗焦虑症?
在了解如何治疗焦虑前，我们首先要明白，焦虑症是一种精神障碍，中度以上患者需要寻找专业的精神科医生治疗，单纯的心理咨询未必奏效。
根据于平华主任的介绍，在焦虑症的治疗上，我们一般也都是坚持中西医治疗+心理辅导治疗。
中医在治疗焦虑症上的优势被越来越多的患者认同
根据“急则治其标，缓则治其本”原则，在焦虑症的治疗上，一般是先根据患者的症状给予抗焦虑治疗，在症状有了初步的改善之后，再根据中医辨证调理。
焦虑症在中医的解释中，属肝郁脾虚证，气血不足证型，治疗的原则则是以疏肝解郁、益气安神为指导，同时配合心理治疗，帮助建立信心。利用这样的治疗方式，可以在症状初步改善后，依靠中药调理，达到停药不发作的目的。
焦虑症患者如何进行自我调理
1、学会自我放松。对于轻度的焦虑症，或是在疾病的康复期，患者应该学会自我放松。任何事都会有挑战，紧张也是在所难免，这样的情况被称为预期性焦虑。此时，不要过多地去想结果，而要试着从中获得成就感。
2、学会倾诉。倾诉是解决心理焦虑的一种好方法，通过倾述可以把内心压抑的情绪合理释放，不至于久郁成疾。
3、学会转移注意力。焦虑症患者的思维常常会进入“越焦虑就越胡思乱想，想多了更焦虑”的恶性循环。一旦开始陷入焦虑情绪，就要及时提醒自己分散注意力，防止情绪变得越来越糟。
焦虑症同其他所有疾病一样，并非我们所愿，我们能做的就是了解焦虑症并懂得去控制它，及时寻求医生的专业帮助，才是患者最好的选择。
