雌激素是维持女性第二性征的重要激素，我女性朋友雌激素分泌比较旺盛的话，皮肤也会比较好，这时候人也看着年轻许多，但是女性朋友从30岁开始雌激素水平会逐渐下降，这时候女性朋友就会出现骨质疏松，内分泌失调等症状，人也会看着老很多。如果女性朋友出现雌激素分泌逐渐减少的时候，不妨把以下的这些零食换着吃，能够补充胶原蛋白预防衰老，请跟小编一起看一下。
女人雌激素少老得快？这些零食换着吃，或能补充胶原蛋白，防衰老
多吃黑芝麻
黑芝麻大家都不陌生，很多人可能不喜欢吃这种东西，但是很有芝麻中含有丰富的维生素e这种维生素e对于抗氧化有非常好的作用，如果女性朋友能够多吃一点的话，可以延缓皮肤衰老，对于促进卵巢分泌雌激素有非常好的作用，同时还能养护头发。
多喝蜂王浆
蜂王浆中含有的雌激素比较多，对于女性朋友来说，如果雌激素分泌减少的时候，不妨喝一些蜂王浆或者是把蜂王浆涂抹在皮肤上，都能够起到美容养颜的效果。
多吃南瓜
南瓜的味道比较特殊，而且价格比较低点，很多人可能会忽略吃这种食物，其实南瓜中含有丰富的维生素E，这种物质能够抗击氧化，消除身体的自由基，对于美白、补蛋白、抗氧化、防衰老都有非常好的效果。
多吃葛根
提到葛根的时候，女性朋友可能都会有所耳闻，因为葛根对于丰胸也有非常好的效果，个分钟还有大量的黄体酮，这种物质可以模拟雌激素，如果女性朋友长期服用的话，可以让自己的雌激素更加平衡。
女性朋友雌激素减少的时候，不妨多吃以上的这几种食物，可以有效的补充胶原蛋白以防衰老。关于这篇文章的内容就分享到这里了，感谢你的阅读与支持，如果你觉得小编写的内容还有一些道理，请记得点个赞，并分享给身边的朋友。
