围绕女人终身的话题是什么？
一定是减肥！
无论是很早就有瘦身启蒙意识却还在读幼儿园的小女生，还是奶奶辈的广场舞阿姨们，都会讨论谁的服装更合身、谁的身姿更婀娜。
作为一名中年“少女”的我，困扰了几十年的问题，是羞涩又难以启齿的便秘。
减肥，有人体验过针灸、拍打、拔罐、饥饿疗法等各种广而告之。
而同时想要减肥但又经常一周都不排便的我，尝试过的方式不比这少。
香蕉、蜂蜜、乳果糖等大家觉得有益的方式对我都无一用处。
长年便秘导致的肠道毒物累积，皮肤差、气胀、有口气很是困扰我，久经考虑后，我终于走进湖南旺旺医院内镜中心体验了一把肠道水疗。（毕竟曾经我也是勇敢灌过肠的人）
内镜中心美丽的主任迎接了我，把我带到一个独立的小房间，里面摆放着一台类似妇科检查台，但是却是可以让全身躺下的“小床”。
小床的屁屁位置，有个像洗手间的蹲坑。
蹲坑里有两个小接口，主任介绍说一个接口连接进入肠道的水道、另一个是根清洗屁屁的小水管。
腿的尽头位置，有个操作仪器和一台显示器。
洗肠时间约30分钟。
有一名护理人员协助我，她先在“蹲坑”周围铺上一次性垫单，让我把裤裤脱到小腿处露出屁屁（开始羞涩了），在“菊花”位置抹上润滑油，在和你聊天中让你完全没有感觉的完成了她的工作：把连接水道的软管插入“菊花”中。
还好我早有偷偷瞄了下，长度大概5公分左右。
说句题外话，这与我多年前灌肠的感受完全不一样，灌肠时是感觉即尴尬又生疼（毕竟便秘的人经常大便干结）。
接着让我慢慢躺下，将屁屁放在那个“蹲坑”的位置上，全身呈躺卧的方式，然后启动了仪器。
告诉我如果中途有不适感，右手位置可触及到有个暂停键，稍作休整再次启动。
接着问我有没有感觉？
我说感觉“菊花一紧”。
她说放松，直接排出来就好，而且排出来的大便你会在面前的这台显示器上看到哟。
我“啊！” 其实内心并没有想亲眼目睹的感觉。抬头我看到了她非常自豪的表情。
她问，有想要排便的感觉吗？
我说嗯，有点羞涩啊，你这么盯着大概排不出。
于是她温柔一笑转身关上门留下我独自畅想的空间。
门关上那一刹我彻底的放松了。
在柔和的冲洗下，眼前的屏幕上，有一种颜色和“小蝌蚪”状的物体，不停的在飘过。
并不想一直直视着，我默默打开了手机，放起了音乐，闭目养神的好好享受这一次“畅快淋漓”。
全程舒适到让人睡着，直到清洗小水管的温水喷出，自动清洗屁屁。
（有点像日本自动加热清洗的马桶功能）水停后，洗肠完成。
我按下手旁的呼叫铃，护理人员进来完成了后续动作。
估计我肚子里有太多宿便，别人做水疗都能排空，而我下了水疗机，又直奔洗手间再次“大解放”。
出来后肚子空空的舒服感受，觉得体重是不是也有轻了几斤的“错觉”。
如要问我最大的感受是什么，当然是开心。
对于我这种顽固性便秘的人，在所经历各种“艰难排便”的折磨后，能舒适无感的排便是最大的幸福。
水疗结束后，内镜医师跟我科普道：
长期便秘其实会导致很多影响健康的问题发生：
如肠内积聚的有害气体导致头晕乏力、口苦等中毒现象；
消化功能障碍如肠鸣、嗳气、上腹饱胀、腹痛等；
便秘时屏气使劲排便，因用力增加腹压造成心脑血管疾病如心肌梗塞发作、脑出血、中风猝死等。
所以，日常生活中要注意养成良好的习惯：
排便时不看书和玩手机，注意力集中；
注重高纤维食物的摄入、多运动、多喝水。
发生便秘后，需要时就医应听从医师的专业指导，不要盲目用药。
当然，肠道水疗也是一种可供选择的方式。
什么样的人群适合做肠道水疗呢？
1、长时间便秘或习惯性便秘、排便不畅、大便硬结
2、腹胀、食欲差、易疲劳
3、口臭、体味重、屁多屁臭
4、皮肤干燥灰黄、色斑暗疮
5、中毒、高热等
（编辑zebra。部分图片来源网络，侵删）
来源：湖南旺旺医院
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