怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？
怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ 二十几岁了想要纠正，还有救么？林烁 公号：身体哲学 22，262 人赞同了该回答 如何纠正含胸，驼背，头前伸？这边有个矫正视频 可以看看 有人在问背背佳有用么？。
如何纠正耸肩 纠正耸肩的症状，考虑有以下几种方法：第一种，平时要注意端正身体坐姿，站立的时候胸部要自然挺直，两肩自然舒展，平时坐立时也要保持脊柱挺直。第二种，要注意加强体育。
耸肩怎么快速矫正 出现不自主的反复的耸肩，最可能是患有抽动秽语综合症。该病多在2-15岁起病，男性多于女性，表现为不自主的不规则的反复的挤眉弄眼、摇头耸肩，常常还会伴有喉咙发出无意义。
怎么样正确矫正耸肩？ 如果要矫正耸肩每天尽量要保持抬头，多昂首挺胸动作习惯，晚上再用那种斜面床垫吧，这样半年就有很好的改善，长远来看是要以完全纠正好的，也可以做做广播体操，或者学习简单的。
驼背耸肩如何矫正 圆肩驼背，是现在青少年和老年人常出现的一种体态，老年人出现驼背是正常的，因为肌肉退化变弱，所以导致体态不再挺拔。青少年出现圆肩驼背是家长不希望的，也是不正常的，因为青少年正在发育长个子，如果此时圆肩驼背不仅会使脊柱形态发生改变影响身高，可能还会出现胸背与颈椎的不适引发疼懂。所以今天就来聊一聊青少年驼背的解决办法。一、青少年圆肩驼背形成原因1.生活习惯：由于生活越来越科技化，很多孩子在小的时候就接触手机和掌上游戏机，在玩手机的时候身体放松肩胛骨会前引，此时身体就会驼背，然后抬头玩手机的时候颈椎又会发生前引(伸着头)，经常如此下去，身体就会慢慢的适应了这样的体态模式，然后在站立时身体也会变成驼背头前引不良体态。2.肌肉问题：上面讲到由于长时间坐着驼背会导致直立时也出现圆肩驼背的现象，这最主要的原因就是因为肌肉。我们也知道身体的动作是肌肉收缩来完成的，经常弯腰驼背的坐着或站着，背部的肌肉就会长时间被拉长，长时间拉长就会变得无力，背部的肌肉是让我们挺胸的肌肉，如果无力了自然而然便不能挺直胸脯了。3.骨骼问题：生活中长时间对体态的不注意会经常处于圆肩驼背的情况，长期如此，背部肌肉不但会无力，。
耸肩怎么矫正 经常做耸肩动作可以矫正，包括生理性耸肩的矫正以及病理性耸肩的矫正两种。生理性的耸肩与患者的日常生活习惯是有一定关系，如果存在生理性的耸肩，只需患者平时注意，不要。
