前两天带朋友来大姨妈的时候，他感觉到肚子特别的疼。所以我就拿出来我的红糖给她。但是他却说喝红糖会让人长胖的，所以她不想喝，长胖和痛经如果让他做选择的话，他还是要选择痛经，毕竟胖是永久的，而痛只是暂时的。我们都知道红糖是具有补气血的功效的，那么喝红糖的时候真的会长胖吗？
经期喝红糖水会胖吗？
就是在后期我也是查阅了相关的资料，其实在月经期间喝红糖水是根本不会长胖的，所以对于女性朋友来说可以放心了。不要像我的朋友那样，在肚子疼的时候一直挨着。红糖当中的营养价值是非常高的，而且红糖当中的能量释放出来也非常的快，并不会在我们体内积累特别的多，所以也不会长胖。
虽然说红糖当中确实是含有糖分的。但是红糖当中的营养价值却非常的高，而且它里面的糖分释放的比较快，吸收的也非常的高。能够补充体力对于营养不良的孩子以及体质差的人来说是非常适合的。所以说红糖不只是女性可以喝，对于很多人来说都是比较合适的。
我们最常用的一种方式就是将红糖煮成红糖水喝，其实这也是非常有效的一种方式，而且它最容易被吸收。不仅能够起到补中益气，健脾暖胃的效果，而且对于我们的身体也有很大的好处。尤其是对女性朋友来说，在经期喝一点红糖，能够帮助子宫排毒，而且还能够缓解痛经等各种情况。可以在这个时候放了一点桂圆红枣生姜一块煮它的效果或许会更好。
建议大家如果真的遇到了痛经这种情况的话。还是可以用红糖泡水喝的，这是因为红糖它的热量是比较高的。所以它的暖宫效果也特别的好。可以说说女性月经期间的一个好朋友。
喝红糖水能起到补血的作用吗
最后很多人可能也比较怀疑，难道红糖真的能起到补气血的功效吗？其实说实话，红糖的补血的效果是比较差的。因为对于大部分贫血的人来说。都是由于他的体内缺少铁元素，而红糖补铁的效果是比较差的，喝红糖水更多的只是能够补水而已。所以大家想要补血的话可以喝红糖水，但是它的效果并不是特别的好。所以建议大家想要补血的话，那么可以采取一些其他的方式。像是红枣他的补血，效果就是比较好的。
