俗话说“十人九胃病”，近两年，越来越多的人都查出了胃部症状，主要表现为慢性胃炎，胃酸，胃胀胃痛等等。
很多人出现胃部不适的症状时，常常认为休息一下，自然而然的就好了，确实如果出现了胃病，适当的休息有助于缓解，可是这并不代表胃病会消失。
如果在一段时间内感觉到胃部不适，那么有可能是幽门螺杆菌在作怪，这是一种极易在肠胃当中寄生的细菌，一旦感染了幽门螺杆菌，就可能会诱发一系列的胃部病变。
4类人受幽门螺杆菌“青睐”，若不在列，或说明肠胃还不错
喜欢在外就餐的人
如今很多年轻人不喜欢自己做饭，经常性的都是去外面吃，或者是点外卖。
虽然说这种饮食方式也能够填饱肚子，但是外面的饭制作的过程是不透明的，所以我们无法保证这些食物的安全性和健康性，因此经常吃外面的饭，有可能会导致幽门螺杆菌感染肠胃，进而增加患上胃病的风险。
喜欢共餐的人
很多人的家庭观念比较重，所以吃饭的时候也是等到一家人整整齐齐了才动筷子吃饭，而且通常情况下这类人在共餐的期间，不会准备公筷公勺。
如果家里有人感染了幽门螺杆菌，这种情况下在吃饭的过程中，就可能会将幽门螺杆菌传染给其他的家庭成员，所以建议大家在日常饮食中一定准备更快更少，或许能够减少细菌的传播。
喜欢吃辣的人
很多年轻人喜欢无辣不欢，如果餐桌上没有辣味的食物，好像整个饭都吃的没有意义，虽然说辣味的食物能够起到开胃的效果，让人胃口大开。
可是其中的一些调味料具有刺激性成分，经常吃的话会对肠胃黏膜造成刺激，更容易导致幽门螺杆菌入侵，因此建议大家在日常饮食中一定要注重饮食清淡，保证营养合理。
10岁以下的孩子
10岁以下的儿童肠胃功能不如成年人，所以这就要求家长在给孩子准备食物的时候，一定要确保食物的安全和健康。
而且10岁以下的孩子更喜欢吃零食喝外面的饮料，因此也更容易患上幽门螺杆菌。建议大家在日常生活中，一定要合理控制孩子的饮食摄入。
除了要特别地方幽门螺杆菌之外，对于胃不好的人来说，在日常饮食中以下4种食物也希望你能趁早管住嘴，以免加重胃的负担，甚至诱发严重的胃部病变。
西兰花
可能很多减肥人士经常会吃西兰花，因为这种食物的纤维素高热量低，对于减肥人士来说是一种绝佳之选。
可是胃不好的人最好不要经常大量吃西兰花，因为其中还有大量的可溶性膳食纤维，这种成分只能在肠道内溶解，而且也会产生大量的气体，当这些气体进入胃部的时候，就会造成胃部膨胀，胃部不适诱发胃部病变。
辣椒
像是火锅麻辣烫，麻辣香锅，当然受到了很多年轻人的喜欢，这些食物当中就有辣椒成分。
可能很多年轻人非常喜欢吃辣椒食物，可是这类食物吃太多的话，容易损伤肠胃黏膜，影响正常的肠胃功能，而且对于患有胃病的人来说经常吃辣也可能会增加胃的负担，因此像是辣椒，这里是我也希望你能趁早管住嘴。
重口味食物
像是一些腌制咸菜，腌肉等等都属于重口味食物，很多人在喝粥的时候会就着腌制的小咸菜一起食用。
像是腌制咸菜，在制作的过程中需要加入大量的食盐，而且咸菜发酵的时候也有可能会滋生有害物质，因此如果不想加重肠胃负担的话，这类食物也希望你能穿早管住嘴。
西红柿
西红柿是一种营养价值很高的食材，其中含有丰富的维生素，可是西红柿的酸性也是很强的，对于胃酸分泌过多的人来说，如果经常吃西红柿，可能会进一步加剧胃酸的分泌，导致出现胃痛反酸的情况，所以希望大家特别注意。
