近两年人们的思想越来越开放，一些人也能按时体检，但是在体检的时候，越来越多的人发现自己患上了甲状腺结节。
甲状腺是我们身体中非常重要的一个内分泌器官，如果甲状腺出现了病变，就可能会造成内分泌失调或者诱发其他的一些并发症。其实日常生活中的一些不良习惯就可能是诱发甲状腺结节的催化剂，如果你也有这些习惯，还是希望你尽早改掉。
爱生气
中医认为生气乃百病之源，而且经常生气，也可能会造成上火肝火旺盛的情况。当人生气的时候，情绪会处于高涨状态，这时也可能影响到神经系统造成内分泌紊乱。
希望你在日常生活中要积极的调整自己的心态，不要遇到一点鸡毛蒜皮的小事就乱发脾气，也可以常和他人沟通，扩大自己的社交圈，培养自己喜闻乐见的兴趣爱好，或许有助于放松心情。
经常熬夜
越来越多的年轻人处于作息不规律的状态，而且熬夜也成为了他们的生活常态，经常熬夜不但不利于身体健康，而且还有可能会让身体处于疲惫状态。
人的一生有1/3的时间需要在睡眠中度过，由此可见睡眠对身体健康的重要性，因为当我们晚上睡觉的时候，身体的各项机能处于自我修复的状态，如果长期熬夜的话，不但不利于甲状腺的健康，还有可能会造成结节增大。
希望你能养成积极合理的作息习惯，睡前不要玩手机，可以适当的听点轻音乐，放松心情，或许就能改善熬夜的情况。
碘摄入不合理
可能很多人都知道碘元素和甲状腺有关，其实碘元素是甲状腺激素的重要组成部分，之所以会出现甲状腺问题，也可能是碘元素摄入不合理造成的。
碘元素摄入过多或过少都可能会引发甲状腺问题，所以在日常饮食中一定要严格控制点元素的摄入，成年人每天的食盐摄入量最好不要超过6克。
其实想要维持甲状腺健康，除了改掉日常生活中一些不良习惯之外，也可以在饮食上做做改善，比如下面说到的这几种食物也可能会助长甲状腺结节增大，劝你赶紧端下饭桌。
高碘食物
对于患有甲状腺结节的人来说，在日常饮食中最好不要吃一些碘含量过高的食物，因为身体中摄入过多的碘元素，可能会加重甲状腺的负担刺激结节增大。
像是海带，紫菜等就属于高碘食物，对于这类食物，劝你尽快撤下饭桌，或许有利于节节好转。
发物
当我们去医院检查身体的时候，经常会被医生告知少吃发物，但是发物究竟包括哪些食物呢？发物主要指容易促进病情发展的食物，包括鱼虾螃蟹等海鲜类食物。
经常吃这类食物，不但有损身体健康，而且还有可能会加重甲状腺结节的工作量，导致滋补过度出现内分泌失调的症状，所以想要让甲状腺结节不再增大，还是请你少吃发物。
辛辣刺激食物
很多年轻人无辣不欢，尤其喜欢吃一些火锅麻辣烫烧烤等食物，虽然这类食物在吃的时候能充分的满足味蕾，但是其中的一些刺激性成分进入身体中之后，也可能会对身体内脏器官造成刺激。
久而久之不但会影响肠胃健康，而且也可能导致内分泌失调，不利于甲状腺结节的缓解。
油腻食物
像是炸鸡，汉堡，薯条等都属于油腻食物，这类食物最好也不要过量食用，因为可能会导致热量摄入超标，最终造成身材发胖的症状。
体重超标也可能造成内分泌失调的症状，进而刺激到甲状腺诱发甲状腺病症，所以对于这类食物也请你少吃。
