对于女人来说，不仅要拥有一个好脸蛋，好的身材也是特别重要的。瘦对于女人来说有多重要？生活中也有人说：“减肥是女人一辈子的事业。”可想而知，一个好的身材，对女人来说显得多么的重要。
或许是由于工作原因，长时间的久坐，再加上缺少时间锻炼，所以肥胖成了当代人的通病，胖子也想减肥，可是他们试了很多办法，屡试屡败，这是为什么呢？
减肥要抓住关键，牵一发而动全身，有时候没做好哪一点，可能注定你的减肥计划是失败的，睡前的几件事，很容易终结你的减肥之路。女人睡前忍住不做这3件事，体重或能慢慢降至2位数，你做到了吗？
第一件事：睡前吃东西
睡前若是吃东西，很容易出现食物还没有消化，就上床睡觉了，这样未能及时消化的脂肪只能一点点堆积至体内，日积月累的，身上不上肉才怪呢！而且睡前的一个小时就更不要吃东西了，因为食物不可能在一个小时内完全消化，只会变成你的肥肉。
第二件事：熬夜
熬夜对肝脏影响最大。一般来说，对于超过晚上11点不睡觉的，我们都称之为熬夜，在晚上11点到凌晨的2点，身体的代谢能力是最佳的，若是你整夜整夜的熬夜，会错过最佳的代谢时间，阻碍了身体的代谢与排毒，久而久之，别说减肥了，你只会越来越胖。
第三件事：晚上吃得很撑
美食的诱惑太大了，尤其是对于喜爱美食的女人来说，很难禁受得住美食的诱惑，晚上饿了后，看见喜爱的美食，就会忍不住多吃，吃到肚子变撑，不仅会使得胃部变大，以后吃的越多，而且晚上吃过多的食物，会加重胃部的负担，食物难以消化，只会变成肥肉陪伴你。
这3件事是不少人睡前常做的事，同时也是阻碍减肥大任完成的“凶手”，若想慢慢减重，首先要改掉这3个恶习。当然运动也是有必要的，在控制习惯的基础上，在加上运动，减重效果更明显。
