随着人们思想水平的转变，现在的很多人都特别注重养生和保健，尤其是对于女人而言，随着年龄的增长，衰老的速度也在逐渐的加快，脸上也容易长出色斑和皱纹，所以在平时更应该养成良好的生活习惯，饮食习惯，作息习惯等。尤其是女人在睡觉之前，如果坚持两腿一分的话，可以带给身体这两件好事，不妨了解一下。
两腿一分
女人在睡觉之前可以平躺在床上，将两腿分开，然后适当的用自己的双手去抓自己的脚尖，每天重复这个动作，坚持10分钟左右的时间，时间长了可能带给女人身体这两件好事。
女人睡前坚持两腿一分，2件好事或许不请自来，不妨了解！
1、减肥
生活中很多女人属于白领上班族，一般在工作的时间都会长时间的久坐，再加上平时锻炼的机会也特别的少，时间长了就会使得女人肚子上容易出现过多的赘肉，进而造成下半身特别容易发胖，严重的话还会影响到身体的健康。
如果女人在睡前坚持两腿一分，坚持这个动作10分钟左右的时间，可以使得身体的新陈代谢速度逐渐的加快，进而能够燃烧腹部的脂肪，使得腹部的赘肉逐渐的减少，进而达到减肥瘦身的效果。
2、预防下肢水肿
生活中还有一些女人在平时没有锻炼的时间，这样就会造成体内的水分无法及时的代谢出去，进而堆积在体内，时间长了就会使得腿部容易出现水肿的问题，按压的时候还会出现明显的凹陷。
如果女人在睡前坚持两腿一分，做这个动作10分钟左右的时间，也可以使得体内的血液循环速度逐渐的加快，也能够提高新陈代谢速度，进而能够及时代谢体内多余的水分，从而减少下肢水肿问题。
