肥胖这件事向来是困扰很多女生的难题，平时大部分时间都在工作学习，导致没有多余的时间和体力去进行运动，再加上很多人都非常好吃，所以你会发现自己的身体日渐肥胖，不论穿什么衣服都不好看，对健康也是一种威胁。很多女生也意识到这一点，于是回去会拼命节食减肥，但这种方法其实是不可取的，因为会带来许多的副作用，首先节食减肥导致身体摄入的营养不够，所以经常会感觉到头晕，而且脸色也会变差，看起来非常显老，而且要是长期节食减肥的话，身体的代谢也会滞缓，一旦恢复正常饮食，身材会加倍膨胀。其实我们在睡前可以空腹吃一些食材，不仅能让身体渐渐变瘦，还能使人保持年轻态呢！女人睡前空腹吃“此物”不出一个月，不仅会瘦，脸还像年轻10岁！
冬瓜和荷叶这两种食材想必大家都不陌生，它们对于排除体内湿气是很有帮助的，这主要源于冬瓜荷叶具有利尿消肿的作用，能将体内多余的水分排出，这样体重就能明显下降。而且冬瓜荷叶中特有的碱性物质，还能预防身体摄入过多脂肪和热量，并能对脂肪起到一个分解作用，若是你能在睡前空腹饮用的话，还能起到很好的刮油效果，防止糖分转化为脂肪。
再加上冬瓜荷叶中的膳食纤维成分也是非常丰富的，这些成分能促进食物消化。在生活中，有些人的肠胃功能不太好，要是吃了一些辛辣刺激或者比较难消化的食物，就可能引起消化不良，这时喝上一杯冬瓜荷叶泡水，有助于消化，预防排便困难。虽说常喝冬瓜荷叶泡水，对身体刮油排毒有帮助，但切记不要急于求成，一次性喝大量的冬瓜荷叶泡水，这反而容易加重肠胃负担！
所以说在减肥期间，女性在睡前可适当喝些冬瓜荷叶泡水，坚持下去，就能收获明显的瘦身效果，而且气色也会变好，看起来更显年轻哟！当然除此之外，我们一定要控制住自己少吃烧烤、油腻的食物，平时一有时间就多做运动，这样才能将身材保持。
