皮肤可以说是女性的最在意的事情之一了，为了让皮肤更好，保持青春活力，每天都要花很多的时间进行皮肤的护肤与化妆。有的人的确是有了作用，看着比实际年龄小几岁。而有的却没有丝毫的作用，反而皮肤更差了。其实导致皮肤变差的原因不止在外在，还可能是内在，气血不足就是一个很重要的影响因素。
大家也都知道，气血对人体的健康来说是非常重要的，气血充盈则精神饱满，皮肤白亮有光泽。气血不足的话，不仅是生病不断，体弱不堪，我们的皮肤也会暗黄，没有精神。在我们生活中，有很多因素都会导致我们的气血不足，这几个生活习惯影响特别大，一定要少做，越做皮肤越差！
1、熬夜
熬夜对于女性来说，它的危害不仅仅是早上起来有黑眼圈，更在于会直接影响我们人体的新陈代谢。如果不能有一个充足的睡眠的话，人体的代谢就会受到阻碍，体内没有办法排出去的毒素和废弃物只能通过毛孔排出体外，我们的皮肤自然也就越来越差。还可能直接留在了体内，造成脂肪的堆积，这也是一些人肥胖的原因。所以皮肤差，气血不足的人，一定要少熬夜，最好是在十点左右睡，不仅可以排毒素，身体也会越来越好。
2、节食
3、常喝冷饮
夏天天气热，很多姑娘也非常喜欢吃冰淇淋。但是女人的体质天生就比较畏惧寒气，如果摄入过多的寒气，体内必然会受到影响。而且冷饮对我们的肠胃的刺激作用比较大，肠胃功能受到损害，人体就会出现气血不足。所以平时尽量少吃冷饮，多吃一些热性的食物，可以很好的调理我们的身体。
如果体内寒气过重还会导致体内湿气重，对皮肤更加的不好，平时可以喝一些红豆薏米茶，就可以很好的祛湿，还有调理肠胃护肤美容的作用哦。
气血不足皮肤差，这些习惯要改掉，如果不注意，皮肤会越来越差！
