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跑步真的能减肥吗? 如果不运动只靠控制饮食减肥

2020-10-16知识16

只靠控制饮食减肥的人,最后会怎么样? 再说一次,要减肥,就得节食,运动什么的没用!没用!本人亲身验证,一年前体重150,开始每天跑步10公里,饮食正常,半年后,146,然后节食,早饭午饭正常吃,晚饭吃水果,喝酸奶,戒油炸,戒所有饮料,戒糖,戒醋,戒零食,半年后110,就这么简单,现在晚饭也开始吃了,七点前吃晚饭,少油,少盐,不去刻意运动,未反弹,一直在110上下2斤左右浮动!

跑步真的能减肥吗? 如果不运动只靠控制饮食减肥

如何不运动,只靠饮食减肥

跑步真的能减肥吗? 如果不运动只靠控制饮食减肥

不运动,光靠控制饮食能减肥吗? 也可以,必须节食。才可以有效果的但是慢点。

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