为什么健身吃无油无盐一周后感觉身体很累。？
目前在健身减脂期间 午餐的蔬菜都是用水煮 无油无盐 据说这样不好 而且吃得挺痛苦的 如果以少油少 你这个方式的确是很痛苦的的，但是效果的确是不错的，加点油也是可以的，记住除了饮食控制外，运动必须要去做
一个星期常吃无盐无油会导致体虚吗
生活中有一种无盐无油饮食这样真的健康吗 谈到经典的健身饮食，水煮，无油盐总是常常会出现的标签。蔬菜水煮，肉类也要水煮，越清淡越低脂好像就越健康，然而殊不知这样反而走入了一个可怕的误区。盐分跟脂肪，并。
一个星期常吃无盐无油会导致体虚吗 一般来说，初发高血压患者如果血压没有超过160/100，可以先行行为治疗，就是日常生活中注意减少钠盐摄入，增加钾和钙的补充，增加运动，减轻体重等来缓解，半年后无效再开始药物治疗。一个星期常吃无盐无油不会导致体虚，你的血压己经降下来了，可以吃少盐少油的食物了。
长期吃无油无盐额水煮菜，会有肉和蔬菜，对身体会有什么影响么？ 我之前有半年是吃低钠（天）饮食的。所谓低钠，就是不加食盐酱油，其他调味料如醋和料酒少加…
健身后吃饭无油无盐，为什么一周后感觉身体很累？ 谢谢邀请！这个问题很简单啊！因为：第一，运动健身时身体会出汗，机体内大量的盐分和水分随着汗液排出，就使机体钠缺乏，出现倦意、乏力、无神、心率加速等现象。第二、食盐是人体获得钠的主要来源，钠在体内调节水分和渗透压、维持酸碱平衡，以及钠对ATP的生成和利用、肌肉运动、心血管功能、能量代谢都有关系，如果钠不足，就可影响其作用。第三、日常生活中，油就是脂肪，脂肪为机体分解供能，构成细胞膜成分，保护脏器和维持体温。另外，氧参与脂肪的代谢，在运动健身的过程中，脂肪的代谢也加快，所以摄入量不能过于低，造成体脂脂肪率过低，以至于内分泌失调，而产生全身没劲、乏力等。虽然说在健身的过程当中，摄入盐、油不能过少，但也不能放任，正常人食盐的摄入量不能超过6g/d，食油的摄入量不能超过25g/d，可根据健身强度，汗液的排出量在正常范围内适量增加。无盐无油那肯定是不可以的。
