甲状腺人体是最重要的器官之一，它能控制身体的新陈代谢，从而影响体重和能量，它还会影响心脏，肾脏和其他重要器官的健康!
当大家时常感到很累，疲乏困倦或是体重意外上升，很可能是甲减找上门了。
腺体不能正常工作很容易导致体重上升、经常感到心情抑郁，建议出现这类症状，最好去医院进行正规的检查并及时治疗、调理，同时还可以通过改变饮食来调节甲状腺健康。
改变饮食来调节甲状腺健康?不防试试这“三物”!
竹笋
竹笋含有对人类有益的各类元素，想必不少人都知道。
在竹笋中的一些元素可以很好地清除肝脏中的细菌，细菌积聚会妨碍到肝脏和甲状腺正常运转。建议甲状腺患者在吃竹笋的时候先将它们煮沸，然后将它们放入搅拌器中，每天几次加入几茶匙这种液体。因为甲减经常会感到困乏无力，每天适量喝一些，补充营养、除乏解困，有利于甲减病情的恢复。
坚果
除了竹笋，坚果还可以促进良好的甲状腺健康。除了富含蛋白质和钙含量外，坚果还含有一种叫做硒的物质。硒有助于产生甲减身体所需的激素，建议甲减患者尽量少吃零食，用坚果替代，效果更佳。
购买坚果的时候建议最好去正规的商场购买，挑选时注意看营养成分表。
当然有的患者可能会说“可是医生跟我说的不能吃坚果，不可以喝咖啡，我该相信谁?”。其实甲减病因有很多种，不同病因的甲减，饮食等调理是不同的，医生根据您的具体病情指导的方式方法肯定是没有问题的，还是建议您遵医嘱即可!
橘子
父母总是担心自己的孩子是否已经吸收了足够的营养，大部分的父母都会选择让孩子每天适当地吃一些水果来保持健康的身体状况。
橘子不仅仅可以有助于身体健康，而且能够一定程度上调节甲状腺健康。橘子为肝脏提供了所需的能量，它可以提高肝脏与甲状腺协调工作的能力，从而激活健康的身体所需的甲状腺激素。定期在饮食中加入适量的水果可降低患2型糖甲状腺疾病的风险。
甲状腺功能减退（甲减）与心血管疾病、骨质疏松、生育障碍、消化系统疾病等多种疾病密切相关，并且其与生活习惯、精神压力以及饮食因素密切相关。所以，在日常生活中一旦出现困乏、吃得少胖得快，心情抑郁等不适症状及时到医院就诊，治疗调理过程中可以试试以上食疗法，会更有利于病情恢复。
