女人更年期，多吃4种食物，补血安神，补充雌激素，人更显年轻！
银耳
银耳当中含有的银耳多糖可提高机体吞噬细胞的吞噬能力，常吃银耳，可起到增强免疫的作用。含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。能提高肝脏解毒功能和起护肝作用，而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用。经常服食银耳，可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性。
桃胶
桃胶在近几年十分流行，尤其深受女性朋友的喜爱，因为桃胶的美容养颜功效，桃胶里面含有水溶性膳食纤维，可以有效润肠通便，预防和改善便秘的情况。可以加快身体内的毒素和垃圾代谢，能清肠排毒，预防肥胖，而且也能滋阴润燥，可以让人们的皮肤变得光滑细嫩而有弹性，平时经常把它与红枣和冰糖以及桂圆炖汤喝，能补益气血美容养颜也能延缓衰老。
玫瑰花茶
玫瑰花里面含有丰富的维生素，玫瑰可以做成花茶和蜂蜜一起泡芳香怡人，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。促进身体内的新陈代谢，让身体内的代谢废物以及毒素排出体外，减少色斑以及自由基的沉淀，对皮肤有很好的滋补作用，让皮肤恢复水嫩光泽、白里通红的健康状态。不仅能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。更可以补充气血，促进雌性激素的产生。
你学会了吗？
